Виртуальная поликлиника 'ШВИДКА ДОПОМОГА' - Диетолог

mn-dopomoha - Виртуальная поликлиника 'ШВИДКА ДОПОМОГА' - Диетолог - Вес!!!!!!!!! Медицинский портал " ШВИДКА ДОПОМОГA - СКОРАЯ ПОМОЩЬ - FIRST AID " Главная страница >>

Работа-медикам

Поиск

Виртуальная поликлиника

Бесплатные консультации. Всего: 42 кабинетa.

Диетолог Рациональное и диетическое питание. Пищевая и биологическая ценность продуктов Витаминные и минеральные комплексы. Биологически активные добавки (БАД). Врач мед.центра "Достомед" Александра Евгеньевна Кириленко.

Пред. тема | След. тема

Вес!!!!!!!!!

Автор: Елена М. Дата: 07 Апр 2007 19:04 мне 15 лет,мой рост 167 см,вес 44-45 кг!!я заметила! если я буду много есть то я поравляюсь,но у меня нет времени целый день кушать!!! подскажите может мне стоит кушать какуе-то определённую калорийнкю пищу!!! Заранее большое спасибо!!!!

Ответить на это сообщение

RE: Вес!!!!!!!!!

Автор: Яцковская Н.Я. Дата: 10 Апр 2007 18:16 Ваш индекс массы тела равен 15,78 - у вас анорексия. Идеальный ИМТ для вашего возраста и пола: 17,76. Идеальный вес для вашего возраста и пола: 49.53 кг. У Вас должен быть сбалансированный, разнообразный рацион, который удовлетворял бы Вашу потребность в энергии и основных пищевых веществах (белки, жиры, углеводы, а также витамины и минеральные вещества). При построении суточного пищевого рациона руководствоваться надо следующими положениями: 1. Энергетическая ценность рациона в пределах 2400-2500 ккал, из которых 1200-1400 ккал должны обеспечиваться за счет углеводов, 720-810 ккал - за счет жиров и 400-460 ккал - за счет белков. 2. В среднем можно считать суточной нормой белка 100-115 г, жира - 80-90 г и углеводов - 300-350 г. 3. Белок животного происхождения должен составлять не менее 50% суточной нормы. 4. Состав жировой части рациона: сливочное масло - 25%, растительное масло - 25%, далее, жир, содержащийся в самих пищевых продуктах, и кухонные жиры, используемые с кулинарной целью. 5. От общего количества углеводов на долю сахара должно приходиться не более 15%. Углеводы картофеля, овощей и фруктов должны составлять не менее 25% общего количества углеводов (примерно 80-100 г).

Ответить на это сообщение

Советуем перед тем, как задать вопрос, почитать ответы в разных кабинетах. Возможно, Вы найдете ответ.

Все о коронавирусе Ответы Комаровского New

Из ваших фото создадим мини-сайт с Видео-роликом!
- лучший способ рекламы, эффектная форма подачи информации! -

Фото-презентация вашей клиники, товара, услуги, недвижимости: Из нескольких ваших фотографий создадим страницу презентации с описанием, фотографиями и слайд-шоу с эффектом "ВИДЕО". Разместим такой мини-сайт в Интернете
с присвоением ему постоянного адреса. Детальнее с примером такой презентации >>
+38 (066) 352-19-73, +38 (097) 144-25-18 РА "Мир недвижимости"

ВЕДУЩИЕ СТОМАТ КЛИНИКИ КИЕВА.
ПОЛУЧИТЕ ТАЛОНЫ на СКИДКИ: Печерский район: 'ФОРМУЛА' >>
Печерский район: 'Стоматгарант' >>
Голосеевский район: 'VerMax' >>
Мережа клінік: 'Люмі-Дент'
Соломенский район: 'Слален' >>
Шевченковский район: 'АНД' >>

Подписка на бесплатную рассылку "Стоматология Киева, Украины"

Доска объявлений "МИР МЕДИЦИНЫ" New
(Трудоустройство, товары, услуги)

ВСЯ НЕДВИЖИМОСТЬ
в Киеве и Украине

Э н е р г и я

лечебных картин!

Справочник "ВНУТРЕННИЕ БОЛЕЗНИ"
ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ (диеты)
Cправочник "ДОМАШНИЙ ДОКТОР"
Справочник педиатра