Виртуальная поликлиника 'ШВИДКА ДОПОМОГА' - Диетолог

mn-dopomoha - Виртуальная поликлиника 'ШВИДКА ДОПОМОГА' - Диетолог - Как набрать вес Медицинский портал " ШВИДКА ДОПОМОГA - СКОРАЯ ПОМОЩЬ - FIRST AID " Главная страница >>

Работа-медикам

Поиск

Виртуальная поликлиника

Бесплатные консультации. Всего: 42 кабинетa.

Диетолог Рациональное и диетическое питание. Пищевая и биологическая ценность продуктов Витаминные и минеральные комплексы. Биологически активные добавки (БАД). Врач мед.центра "Достомед" Александра Евгеньевна Кириленко.

Пред. тема | След. тема

Как набрать вес

Автор: Егор Дата: 09 Янв 2007 00:30 Мне 18 лет рост-193, вес 71. Хочу увеличить вес на 10 кг. Какая нужна для этого пища, нужен ли специальный режим питания и существуют ли препараты для повышения аппетита?

Ответить на это сообщение

RE: Как набрать вес

Автор: Яцковская Н.Я. Дата: 10 Янв 2007 12:46 Ваш индекс массы тела (ИМТ), по которому можно сделать заключение об идеальной массе тела для данного конкретного человека, равен 19.06. То есть у вас дефицит массы тела. Идеальный ИМТ для вашего возраста и пола: 21.03. Идеальный вес для вашего возраста и пола: 78.33 кг. Вам необходимо обратиться на консультацию к врачу, так как дефицит массы тела довольно часто является признаком патологии внутренних органов - необходимо исключить гиперфункцию щитовидной железы, заболевания желудочно-кишечного тракта, влияющие на усвоение нутриентов, а также хронические заболевания, сопровождающиеся кахексией (например, туберкулез). Кроме того, расстройств нервно-психической сферы. В то же время, масса тела во многом является конституциональной особенностью, присущей организму. В том случае существенной прибавки в весе достигнуть трудно. Если речь идет о диетологической коррекции дефицита массы тела, то общие рекомендации следующие: 1. Вести активный физический образ жизни. 2. Энергетическую ценность рациона питания должна превышать количество расходуемой энергии. Энергетическую ценность рациона следует увеличить прежде всего за счет углеводов. Пища, богатая углеводами, быстро и легко усваивается и превращается в жир. Хотя жирные продукты и содержат большое количество калорий, но они могут негативно влиять на аппетит. Жиры, которые содержатся в растительных маслах предпочтительнее животных жиров. 3. Повышать калорийность рациона следует остепенно путем увеличения количества пищи, принятой за один прием, повышением содержания углеводов и ненасыщенных жиров в блюдах, более частым приемом пищи. Необходимо помнить, что быстрое увеличение съедаемой пищи угнетающе влияет на аппетит. 4. Для увеличения синтеза мышечного белка необходимо увеличить содержание белка в суточном рационе. Количество белка подбирается индивидуально. 5. Рацион должен быть биологически полноценным - содержание в рационе витаминов, минеральных элементов, микроэлементов, эссенциальных амино-и жирных кислот должно соответствовать физиологическим нормам. По поводу средств, которые используюстя для повышения аппетита - следует знать причины отсутствия аппетита. То ли они связаны с приблемами психического порядка (например, повышенная тревожность), то ли гастроэнтерологические. Для их назначения нужно личная консультация врача.

Ответить на это сообщение

Советуем перед тем, как задать вопрос, почитать ответы в разных кабинетах. Возможно, Вы найдете ответ.

Все о коронавирусе Ответы Комаровского New

Из ваших фото создадим мини-сайт с Видео-роликом!
- лучший способ рекламы, эффектная форма подачи информации! -

Фото-презентация вашей клиники, товара, услуги, недвижимости: Из нескольких ваших фотографий создадим страницу презентации с описанием, фотографиями и слайд-шоу с эффектом "ВИДЕО". Разместим такой мини-сайт в Интернете
с присвоением ему постоянного адреса. Детальнее с примером такой презентации >>
+38 (066) 352-19-73, +38 (097) 144-25-18 РА "Мир недвижимости"

ВЕДУЩИЕ СТОМАТ КЛИНИКИ КИЕВА.
ПОЛУЧИТЕ ТАЛОНЫ на СКИДКИ: Печерский район: 'ФОРМУЛА' >>
Печерский район: 'Стоматгарант' >>
Голосеевский район: 'VerMax' >>
Мережа клінік: 'Люмі-Дент'
Соломенский район: 'Слален' >>
Шевченковский район: 'АНД' >>

Подписка на бесплатную рассылку "Стоматология Киева, Украины"

Доска объявлений "МИР МЕДИЦИНЫ" New
(Трудоустройство, товары, услуги)

ВСЯ НЕДВИЖИМОСТЬ
в Киеве и Украине

Э н е р г и я

лечебных картин!

Справочник "ВНУТРЕННИЕ БОЛЕЗНИ"
ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ (диеты)
Cправочник "ДОМАШНИЙ ДОКТОР"
Справочник педиатра