Виртуальная поликлиника 'ШВИДКА ДОПОМОГА' - Диетолог - как избавиться от лишних килограммов

mn-dopomoha - Виртуальная поликлиника 'ШВИДКА ДОПОМОГА' - Диетолог - как избавиться от лишних килограммов Медицинский портал " ШВИДКА ДОПОМОГA - СКОРАЯ ПОМОЩЬ - FIRST AID " Главная страница >>

Работа-медикам

Поиск

Виртуальная поликлиника

Бесплатные консультации. Всего: 42 кабинетa.

Диетолог Рациональное и диетическое питание. Пищевая и биологическая ценность продуктов Витаминные и минеральные комплексы. Биологически активные добавки (БАД). Врач мед.центра "Достомед" Александра Евгеньевна Кириленко.

Пред. тема | След. тема

как избавиться от лишних килограммов

Автор: Алена Дата: 18 Авг 2006 23:53 Здравствуйте доктор, мне 32 года при росте 165 я вешу 78 кг, моей дочке 4 года, после родов я поправилась, но за последний год кг на 8, пытаюсь себя ограничить но не получается, то помидорку пожую, то семечки, то яблоки постоянно что - то жую, как избавиться от этой напасти. На какую диету лучше сесть. Спасибо.

Ответить на это сообщение

RE: как избавиться от лишних килограммов

Автор: полина Дата: 21 Авг 2006 17:06 попробуйте придерживаться следующего режима: питаться каждые 3 часа, последний прием пищи за 2 часа до сна. например: завтрак- 100г обезжиренного творога и кофе; перекус-яблоко или груша; обед- половник супа и 50-70г куриных грудок или нежирной рыбы; перекус-кусок зернового хлеба с сыром (по поводу сыров: предпочтительно сыры белого цвета,а не желтые, или домашний сыр в нем 4%жира); ужин- 200г тушеные овощи (кроме картофеля); перекус- стакан 1%-ого кефира. Вы будете сыты и ваш рацион будет полноценным! Если у вас нет проблем с эндокринной системой, то вы легко похудеете. На заметку, существует болезнь БУЛИМИЯ, это психическое расстройство с нарушением пищевого поведения. Эти люди любят объедаться, правда с последующей искуственно вызванной рвотой или приемом слабительных средств.

Ответить на это сообщение

Помогу избавиться от лишних килограммов

Автор: Вячеслав Дата: 25 Сен 2006 14:09 http://russia-petersburg.narod.ru/home.mht

Ответить на это сообщение

Советуем перед тем, как задать вопрос, почитать ответы в разных кабинетах. Возможно, Вы найдете ответ.

Все о коронавирусе Ответы Комаровского New

Из ваших фото создадим мини-сайт с Видео-роликом!
- лучший способ рекламы, эффектная форма подачи информации! -

Фото-презентация вашей клиники, товара, услуги, недвижимости: Из нескольких ваших фотографий создадим страницу презентации с описанием, фотографиями и слайд-шоу с эффектом "ВИДЕО". Разместим такой мини-сайт в Интернете
с присвоением ему постоянного адреса. Детальнее с примером такой презентации >>
+38 (066) 352-19-73, +38 (097) 144-25-18 РА "Мир недвижимости"

ВЕДУЩИЕ СТОМАТ КЛИНИКИ КИЕВА.
ПОЛУЧИТЕ ТАЛОНЫ на СКИДКИ: Печерский район: 'ФОРМУЛА' >>
Печерский район: 'Стоматгарант' >>
Голосеевский район: 'VerMax' >>
Мережа клінік: 'Люмі-Дент'
Соломенский район: 'Слален' >>
Шевченковский район: 'АНД' >>

Подписка на бесплатную рассылку "Стоматология Киева, Украины"

Доска объявлений "МИР МЕДИЦИНЫ" New
(Трудоустройство, товары, услуги)

ВСЯ НЕДВИЖИМОСТЬ
в Киеве и Украине

Э н е р г и я

лечебных картин!

Справочник "ВНУТРЕННИЕ БОЛЕЗНИ"
ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ (диеты)
Cправочник "ДОМАШНИЙ ДОКТОР"
Справочник педиатра