Виртуальная поликлиника 'ШВИДКА ДОПОМОГА' - Диетолог

mn-dopomoha - Виртуальная поликлиника 'ШВИДКА ДОПОМОГА' - Диетолог - диета после 40-ка Медицинский портал " ШВИДКА ДОПОМОГA - СКОРАЯ ПОМОЩЬ - FIRST AID " Главная страница >>

Работа-медикам

Поиск

Виртуальная поликлиника

Бесплатные консультации. Всего: 42 кабинетa.

Диетолог Рациональное и диетическое питание. Пищевая и биологическая ценность продуктов Витаминные и минеральные комплексы. Биологически активные добавки (БАД). Врач мед.центра "Достомед" Александра Евгеньевна Кириленко.

Пред. тема | След. тема

диета после 40-ка

Автор: Марина Дата: 27 Апр 2006 12:24 Здравствуйте Наталья Яковслевна! Прошу подскажите мне как похудеть. Мне 44 года при росте 170 см вес 85 кг. Я слышала, что после 40-ка не желательно подсаживаться на какую-либо диету. Но выглядеть то хорошо хочеться. Я лет 6 назад сидела на диете, но только после консультации диетолога (в Дарницкой водолечебнице). Очень хорошая была диета. Мне диетолог расписывала диету ( не помню как называется какая-то моно...) на каждую неделю. Может все-таки есть выход кроме сомнительных таблеток. Спасибо.

Ответить на это сообщение

RE: диета после 40-ка

Автор: Яцковская Н.Я. Дата: 28 Апр 2006 17:12 Для того, чтобы похудеть, Вы должны то ли уменьшить количество калорий, поступающих с пищей, то ли увеличить расход энергии при помощи физических упражнений. Состав диеты для снижения веса должен быть таким: нежирные сорта мяса, рыба в отварном виде (или отварные,а затем обжаренные), докторская колбаса, тощая ветчина, сельдь вымоченная (1-2 раза в неделю), молоко, молочнокислые продукты, пахта, нежирный творог, нежирные сыры, овсяная, гречневая, пшенная каши рассыпчатые, супы овощные вегетарианские, крупяные, молочные, фруктовые (нежирный мясной суп 1-2 раза в неделю), хлеб белый, черный 200 г в день, овощи, фрукты в виде винегретов, салатов с растительным маслом (капуста свежая, квашеная белокочанная, огурцы свежие, помидоры, кабачки, тыква, в умеренных количествах картофель, фасоль, бобы, горох), продукты, богатые липотропным веществами, калием и магнием. Ограничивают поваренную соль до 3-7 г, а в период обострения временно исключают ее (больной получает только соль, содержащуюся в естественных продуктах).Ограничивают также легкоусвояемые углеводы (сахар, варенье, мед, конфеты), сливочное масло, сметану (не менее 1/3 количества жиров должны составлять растительные масла). Количество свободной жидкости ограничивают до 1000-1200 мл (некрепкий чай, кофе, отвар шиповника). Добавляют витамины А, В1, В2, В6, С, РР. Прием пищи - 5-6 раз в сутки. Исключаются: крепкий чай, кофе, какао, алкогольные напитки, сдоба, острые, соленые закуски, консервы, пряности, мясные, рыбные бульоны, соленые, копченые продукты, почки, печень, мозги, жирные сорта мяса, рыбы, рыбий жир, тугоплавкие жиры, мороженое.

Ответить на это сообщение

RE: диета после 40-ка

Автор: Юлия Дата: 28 Янв 2010 18:45 Здравствуйте,у меня такая проблема , в мае месяце я прошла курс гормональных препаратов "Оргаметрил", после этого начались проблемы: очень сильно стала реагировать на перепады погоды, головокружения, быстрая утомляемость, скачки с давлением. Может есть какае-то диета, препараты, которые стабилизируют этот гормональный сбой. Заранее пасибо.

Ответить на это сообщение

RE: диета после 40-ка

Автор: Юлия Дата: 30 Янв 2010 22:52 Здравствуйте,у меня такая проблема , в мае месяце я прошла курс гормональных препаратов "Оргаметрил", после этого начались проблемы: очень сильно стала реагировать на перепады погоды, головокружения, быстрая утомляемость, скачки с давлением. Может есть какае-то диета, препараты, которые стабилизируют этот гормональный сбой. Заранее пасибо. отвечайте на єто сообщение...

Ответить на это сообщение

Советуем перед тем, как задать вопрос, почитать ответы в разных кабинетах. Возможно, Вы найдете ответ.

Все о коронавирусе Ответы Комаровского New

Из ваших фото создадим мини-сайт с Видео-роликом!
- лучший способ рекламы, эффектная форма подачи информации! -

Фото-презентация вашей клиники, товара, услуги, недвижимости: Из нескольких ваших фотографий создадим страницу презентации с описанием, фотографиями и слайд-шоу с эффектом "ВИДЕО". Разместим такой мини-сайт в Интернете
с присвоением ему постоянного адреса. Детальнее с примером такой презентации >>
+38 (066) 352-19-73, +38 (097) 144-25-18 РА "Мир недвижимости"

ВЕДУЩИЕ СТОМАТ КЛИНИКИ КИЕВА.
ПОЛУЧИТЕ ТАЛОНЫ на СКИДКИ: Печерский район: 'ФОРМУЛА' >>
Печерский район: 'Стоматгарант' >>
Голосеевский район: 'VerMax' >>
Мережа клінік: 'Люмі-Дент'
Соломенский район: 'Слален' >>
Шевченковский район: 'АНД' >>

Подписка на бесплатную рассылку "Стоматология Киева, Украины"

Доска объявлений "МИР МЕДИЦИНЫ" New
(Трудоустройство, товары, услуги)

ВСЯ НЕДВИЖИМОСТЬ
в Киеве и Украине

Э н е р г и я

лечебных картин!

Справочник "ВНУТРЕННИЕ БОЛЕЗНИ"
ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ (диеты)
Cправочник "ДОМАШНИЙ ДОКТОР"
Справочник педиатра