Виртуальная поликлиника 'ШВИДКА ДОПОМОГА' - Диетолог

mn-dopomoha - Виртуальная поликлиника 'ШВИДКА ДОПОМОГА' - Диетолог - Расчет питания для беременных Медицинский портал " ШВИДКА ДОПОМОГA - СКОРАЯ ПОМОЩЬ - FIRST AID " Главная страница >>

Работа-медикам

Поиск

Виртуальная поликлиника

Бесплатные консультации. Всего: 42 кабинетa.

Диетолог Рациональное и диетическое питание. Пищевая и биологическая ценность продуктов Витаминные и минеральные комплексы. Биологически активные добавки (БАД). Врач мед.центра "Достомед" Александра Евгеньевна Кириленко.

Пред. тема | След. тема

Расчет питания для беременных

Автор: Анжелика Дата: 11 Янв 2006 12:25 Здравствуйте, мы с мужем давно хотели родить второго ребенка, но я очень боялась набрать вес, потому, что после первой беременности я два года не могла похудеть. Сейчас я 168 см 54 кг. вес 25 лет. По формуле в имнтернете : К = 655, 096 + (9, 563 W) + (1, 850 S) - (4, 676 a ); где а - возраст, год; S - рост, см; W - вес, кг. Итого получилось около 1700Ккал - Основной суточный обмен, плюс энергозатраты на работе: 2- я ступень (1000 ккал) - соответствует легкой работе и характерна для профессий механизированного труда, требующих минимальных физических усилий (работники радиоэлектронной промышленности, средств связи, продавцы, медицинские сестры, лаборанты, санитарки и т. д. ). , плюс 500Ккал добавляем для беременной женщины. ИТОГО: 1700+ 1000+ 500= 3200Ккал в сутки. Я правильно расчитала (просто я делетант в этом вопросе)? Сооветсвенно надо сжигать не менее 3000Ккал в сутки что бы не сильно прибавить в весе. .. Я права? И сколько можно по- минимуму набрать при беременности? Просьба к софорумникам- не надо постов типа - забей, ешь сколько хочешь, главное родить здорового ребенка. .. Для меня оч. важно не набрать много веса и как можно быстрее восстановиться. .. Это просто вопрос жизни и смерти!

Ответить на это сообщение

RE: Расчет питания для беременных

Автор: Яцковская Н.Я. Дата: 12 Янв 2006 18:37 Немного не так. Ваш суммарный суточный основной обмен, с учётом работы, составляет около 1681,4 ккал + 25 % (420 ккал) на беременность, и того 2101,4 ккал. Суточный рацион 1-го триместра беременности должен включать: 110 г белка, 75 г жира и 350 г углеводов. Во 2-м и 3-мI триместрах беременности увеличиваются темпы роста плода, вследствие чего увеличивается энергетическая потребность беременной женщины, повышается потребность в кальции, витамине D, железе, магнии, цинке и других микроэлементах. Суточный рацион в это время следует увеличить примерно до 2800-3000 ккал в сутки , он должен включать: 120 г белка, 85 г жира, 400 г углеводов. В рационе должно быть 40% жиров растительного происхождения, углеводы предпочтительнее получать из продуктов, богатых клетчаткой, количество сахара должно составлять 40-50 г в сутки.

Ответить на это сообщение

RE: Расчет питания для беременных

Автор: Анна Дата: 23 Янв 2006 19:07 Здравствуйте! Мы с мужем планируем беременность. Я склонна к полноте и стараюсь держать себя в форме . Очень боюсь сильно поправится, вынашивая малыша. Просматривая всевозможные статьи в интернете по данному вопросу, озадачилась. Помогите, пожалуйста, разобраться! Мне 27 лет, рост 156, вес 53 кг. Расчитала свою суточную потребность в калориях с учетом моей активности - получилось 1600-1700 (я не слишком активна) - это в настоящий момент, но ведь потребность беременной женщины в первой половине беременности примерно 2400 кал!! А во второй половине все 2800!!!!!! Неужели мне необходимо будет так значительно увеличить калорийность моего питания? Но в этом случае я буду набирать излишний вес, а это повлияет не только на фигуру, но и на моё здоровье..Я в замешательстве...Помогите , пожалуйста, советом, для меня это очень важно!! Заранее спасибо.

Ответить на это сообщение

Для врача-диетолога

Автор: Ангелина Дата: 28 Ноя 2006 17:36 Добрый день! Обращается к Вам журналист и редактор ежедневной газеты "Блик". Это всеукраинское издание. Если Вам это интересно, я хотела бы Вам предложить быть нашм экспертом в газете по диетологии. Со своей стороный мы гарантируем упоминание Вашего имени, должности и навзания компании, в которой Вы работаете и согласование публикаций с Вами. Мы не платим гонорары, но у нас популярное издание. С уважением Ангелина Крок. Ожидаю от Вас ответа

Ответить на это сообщение

Для врача-диетолога

Ответить на это сообщение

Советуем перед тем, как задать вопрос, почитать ответы в разных кабинетах. Возможно, Вы найдете ответ.

Все о коронавирусе Ответы Комаровского New

Из ваших фото создадим мини-сайт с Видео-роликом!
- лучший способ рекламы, эффектная форма подачи информации! -

Фото-презентация вашей клиники, товара, услуги, недвижимости: Из нескольких ваших фотографий создадим страницу презентации с описанием, фотографиями и слайд-шоу с эффектом "ВИДЕО". Разместим такой мини-сайт в Интернете
с присвоением ему постоянного адреса. Детальнее с примером такой презентации >>
+38 (066) 352-19-73, +38 (097) 144-25-18 РА "Мир недвижимости"

ВЕДУЩИЕ СТОМАТ КЛИНИКИ КИЕВА.
ПОЛУЧИТЕ ТАЛОНЫ на СКИДКИ: Печерский район: 'ФОРМУЛА' >>
Печерский район: 'Стоматгарант' >>
Голосеевский район: 'VerMax' >>
Мережа клінік: 'Люмі-Дент'
Соломенский район: 'Слален' >>
Шевченковский район: 'АНД' >>

Подписка на бесплатную рассылку "Стоматология Киева, Украины"

Доска объявлений "МИР МЕДИЦИНЫ" New
(Трудоустройство, товары, услуги)

ВСЯ НЕДВИЖИМОСТЬ
в Киеве и Украине

Э н е р г и я

лечебных картин!

Справочник "ВНУТРЕННИЕ БОЛЕЗНИ"
ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ (диеты)
Cправочник "ДОМАШНИЙ ДОКТОР"
Справочник педиатра