Виртуальная поликлиника 'ШВИДКА ДОПОМОГА' - А поговорить?.. (Врачи здесь не отвечают!)

mn-dopomoha - Виртуальная поликлиника 'ШВИДКА ДОПОМОГА' - А поговорить?.. (Врачи здесь не отвечают!) - Не могу похудеть Медицинский портал " ШВИДКА ДОПОМОГA - СКОРАЯ ПОМОЩЬ - FIRST AID " Главная страница >>

Работа-медикам

Поиск

Виртуальная поликлиника

Бесплатные консультации. Всего: 42 кабинетa.

А поговорить?.. (Врачи здесь не отвечают!) Разговор в коридоре на свободные темы между посетителями. Обсуждаются любые проблемы.

Пред. тема | След. тема

Не могу похудеть

Автор: Катя Дата: 07 Июн 2006 13:24 Здраствуйте, помогите мне пожалуйсто разобраться. мне 17 лет, а я вешу 58 кг., это меня жудко неустраивает и даже нервирует, я думаю об этом днями и меня это раздражает и самое ужасное, что я никак не могу похудеть, а когда накануне вступительные экзамены и выпускной, то так хочется быть спокойной. Дело в том, что в 14-15 лет я еще была бомбой и при росте 155 весила 68 кг, а потом перестала есть после 6, стала делать зарядку, немного голодала и уже давно не ем некот. продукты (масло, макароны, орехи и т.д)Я похудела на 15 кг.Я весида 54-55 и меня это прекрасно устраиваво, а тут вдруг месяца 2-2,5 как начала полнеть.Я так же делаю зарядку и стараюсь не есть после 6, да я вообще мало ем (правдо люблю сладенькое, но все же себя ограничиваю), так же я стараюсь питаться по группе крови и не ем мясо, только говядину, не ем помидоры, гречку, кукрузу и т.д, я не курю и раньше никогда не курила и не пью, так в чем же дело??? я уже не могу, меня это выводит, мне даже становится стыдно выходить из дома!!! Помогите, пожалуйсто!!! Только не надо говорить, что это нормальный вес, я же себя неуютно чувствую, а когда была 54, то вообще прелесть было!!

Ответить на это сообщение

RE: Не могу похудеть

Автор: alekig Дата: 14 Июн 2006 11:18 Рецепт один - жрать надо меньше! Примеры: (Извеняюсь, что экстремальные, но так понятнее). 1. Концлалеря во время войны. Полненьких там вроде не было. 2. По первоме каналу телевидения шла как то серия "Последний герой" Там они месяц жили на подножном корму, Ели то, что добудут(поймают, сорвут,выкапают, ит. д) . Все дружно худели. Один певец, если не ошибаюсь, Крылов , при живом весе до того далеко за 100, умудрился потерять 40 КГ ! А теперь реально. Необходимо иметь дома весы, желатально поточней, с цифровой индикацией и точностью не более 100 грамм. (бывают и 300, и 500 гр. хуже, но тоже пойдут) На худой конец, любые подойдут. Каждое утро - взвешиваться. Только и раз в день! Не чаще! Записывать, вести статистику. Баланс этих самых килограммов состоит только из двух состовляющих. Приход и расход. Приход - только пища. Расход - жизнедеятельность организма. По приходу вроде всё ясно. Сколько съешь - всё твоё. Хотя, если быть более точным, то надо ещё считать калории. Ну это сложно и муторно, лучше следить за динамикой собственного веса. И расход. Если весь день проходит практически без движения, энергии некуда деваться, и она начинает "запасаться впрок" - откладываться в подкожные жиры. Если активный образ жизни - энергия расходуется на движение, и откладываться нечему. При этом нет необходимости посещать дорогие спотрзалы. Личная практика показала, что активно проведённое воскресение на ногах -( с 10 до 22 простая прогулка по паркам ) с лёгкими завтраком, обедом и стаканом сока на ужин снимает 2 - 3 кг веса! Более активные занятия спортом сжигают ещё больше энергии. Из дешовых ( и даже бесплатных !) видов это бег. Попробуй 1 час в день трусцой, и фиксируй результат, как было сказано выше. Что получиться? Из дорогих - плавание, велосипед, волейбол, тренажёрные залы и т. д. Одно только НО. После всех этих тренировок появляется жуткое чуство голода. Вот тут - самое главное - не сорваться, и не нажраться от пуза. Так толку не будет Можно попробовать такой способ. Заранее продумать, что будешь есть, и какое количество. Приготовить это. И спокойно поглатить. Никаких добовок! Норма должна быть выполнена, но не превышена. Если после съеденного осталось чувство голода - стакан тёплой воды. Или 2. Добавочных калорий при этом - ноль, а желудок мы обманули. Забили его обычной водой и он скажет - достаточно. Больше ничего не хочу. Примечание. Состояние сытости обычно приходит не сразу, а минут через 15 после окончания еды. Очень важно переждать эти 15 минут, чтобы не сорваться. В противном случае, за эти 15 минут столько можно слопать лишней пищи - ой-ой-ой. Вот и все советы. Если весы в течение недели показывают стабильное снижение веса на 200 - 400 граммов ежедневно, , то процесс пошёл в правильном направлении. Если в какие-то дни произошла прибавка - сразу анализировать, почему. Слишком большой приход, или слишком малый расход. И делать соответствующие коррекции. Статистику вести не менее погугода. Очень интересно будет потом посмотреть, как вы жили это время, борясь с собой, с голодом, со своими "дурными" привычками, с лишним весом. И , если у вас есть сила воли, что из этого получилось.

Ответить на это сообщение

RE: Не могу похудеть

Автор: Лиля Дата: 17 Июн 2006 01:12 Все верно, Alekiq. Я худела примерно так же. Хочу только добавить, что лучше худеть вместе с подругой. Отчитываться друг перед другом сколько каллорий сегодня съела,сколько на этой неделе сбросила и т. п....Приобретите каллораж,это не проблема Раз в неделю нагрождайте себя чем-нибудь вкусненьким, за героическую выдержку. Первые 4-5 кг теряются за 1-2 недели, потом,будьте готовы, сидя на диете вес не меняется 2-3 недели. Не бросайте диету!!! Этот грустный период проходит и процесс продолжается.Теперь уходят жиры! Я избавилась от 18 кг за 2.5 мес. Не поправляюсь уже 1.5 года, питаюсь нормально. Пока.

Ответить на это сообщение

RE: Не могу похудеть

Автор: Алена Дата: 17 Фев 2007 00:47 Могу посоветовать лучший способ похудения: по мере возможности есть низкокалорийную пищу, искючить мучное. Больше употреблять салатов и морепродуктов.Это и полезно, и на фигуре не сказывается.Первый месяц преследует чувство голода.Потом организм привыкает и чувсво голода пропадет.Я за пол года похудела на 30 кг.

Ответить на это сообщение

RE: Не могу похудеть

Автор: Виктория Дата: 26 Апр 2007 18:09 Катя, а как сейчас Ваши дела с похудением? Пробовали наладить обмен веществ?Хотите пришлю виртуального доктора(Совет Российской академии Мед. Наук.) Не волнуйтесь, сходите к эндокринологу.Может у Вас пониженная функция щитовидной железы... У меня было наоборот,я сбросила за год 15 кг., чувствовала себя скверно. В Киеве на Пушкинской есть эндокринологический центр. Попала я к зам. заведующей отделения. Назначил меркозалил, не помню точно. Я советуюсь с сестрой(фармацевт).Она говорит что уже давно с производства снято, цена 11 копеек. Почитала побочные эффекты на страницу-две недели не спала. Ну раз врач рекомендует пропила курс. Прихожу повторно на прием и попадаю уже к заведующей. Они вместе с медсестрой покачали головой, сказали, что это категорически нельзя было принимать, тебе просто не повезло, зам. заведующий -человек старой формации, пей l-Тероксин. Прихожу на рефлексо-терапию, жду очереди.. Заходит грузная дама, тяжело дыша ,садится рядом. То да се.. Оказалось 6 лет на L-Тероксине. Поправилась на 20 кг. И все равно готовят на операцию. Она ясно дала понять, что наука пока не может помочь и операция рано или поздно будет. Я стала искать, интересовалась. Хотите узнать, чем закончилось?Пишите.

Ответить на это сообщение

RE: Не могу похудеть

Автор: Юрий Дата: 15 Мая 2007 03:43 Катя! Излишний вес - это нарушение обмена веществ. Но это не проблема. Если вы действительно хотите избавиться от такого веса, то вам предстоит прининимать Витаминно-минеральные комплексы Компании VISION. Они бысто и эффективно решат ваши проблемы на клеточном уровне. Ваша полнота - это прежде всего защитная реакция вашего организма на дефицит витаминов и минералов в вашеим организме. Организм испытывая этот дефицит провоцирует аппетит для того, чтобы пополнить свои запасы. В организме не хватает хрома, этот минерал способствует фунциям щитовидки. Отсутствие йода и хрома сопровождается нарушением обмена веществ. В результате вы полнеете и возникаюет масса проблем с усваяемостью жиров и углеводов, а дальше целый букет проблем. Имеется ряд комплексов, которые вам помогут. Пишите мне на емайл KJG_Nadija@bk.ru я помогу с информацией и составлением комплекса. Юрий

Ответить на это сообщение

RE: Не могу похудеть

Автор: Ирина Дата: 24 Мая 2007 21:43 Дорогая Катя. Нет у тебя никакого ожирения, просто есть люди полные, а есть худые и с этим ничего не поделать. Прежде всего хочу тебе сказать, что любая диета чревата плохим настроением, так что худея, не рассорься с окружающими : )) Я знаю 2 диеты: Первая это давно разрекламированная Кремлевская диета, говорят действует. Там можно есть жирную белковую пищу, а вот от всего, что в большом количестве содержит углеводы стоит отказатьсяЮ, но полагаю, что эта диета плохо влияет на печень. В основе второй диеты лежит очищение организма и сужение желудка она идет 1,2,3или 4 недели, но не больше, а то обмен веществ можешь нарушить и, главное, никакого алкоголя, он тоже сбивает правильный обмен вещест, естественного никакого алкоголя во время диеты : )) 1 ая неделя 1 и2 день пол литра томатного сока, 1 литр молока и 2 куска черного хлеба 3 и4 день утро чай, мед, хлеб; день рыбный бульон с куском рыбыили куриный скуском курици или мясной.. ; полдник хлеб, мясо или кура или рыба или ветчина, можно сыр плавленный ужин кефир 5 и 6 день утро 2 апельсина или 2 яблока день венегрет с подсолнечным маслом и хлеб; полдник 2 яблока или 2 апельсина, ужин венегрет с хлебом , кефир В любом случае советую ни на диетах сидеть, а попросить родителей купить абонимент на шейпинг и походить на занятия, результат не заставит себя долго ждать. : )) Удачи.

Ответить на это сообщение

Советуем перед тем, как задать вопрос, почитать ответы в разных кабинетах. Возможно, Вы найдете ответ.

Все о коронавирусе Ответы Комаровского New

Из ваших фото создадим мини-сайт с Видео-роликом!
- лучший способ рекламы, эффектная форма подачи информации! -

Фото-презентация вашей клиники, товара, услуги, недвижимости: Из нескольких ваших фотографий создадим страницу презентации с описанием, фотографиями и слайд-шоу с эффектом "ВИДЕО". Разместим такой мини-сайт в Интернете
с присвоением ему постоянного адреса. Детальнее с примером такой презентации >>
+38 (066) 352-19-73, +38 (097) 144-25-18 РА "Мир недвижимости"

ВЕДУЩИЕ СТОМАТ КЛИНИКИ КИЕВА.
ПОЛУЧИТЕ ТАЛОНЫ на СКИДКИ: Печерский район: 'ФОРМУЛА' >>
Печерский район: 'Стоматгарант' >>
Голосеевский район: 'VerMax' >>
Мережа клінік: 'Люмі-Дент'
Соломенский район: 'Слален' >>
Шевченковский район: 'АНД' >>

Подписка на бесплатную рассылку "Стоматология Киева, Украины"

Доска объявлений "МИР МЕДИЦИНЫ" New
(Трудоустройство, товары, услуги)

ВСЯ НЕДВИЖИМОСТЬ
в Киеве и Украине

Э н е р г и я

лечебных картин!

Справочник "ВНУТРЕННИЕ БОЛЕЗНИ"
ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ (диеты)
Cправочник "ДОМАШНИЙ ДОКТОР"
Справочник педиатра