Виртуальная поликлиника 'ШВИДКА ДОПОМОГА' - Психиатр-нарколог, гештальттерапевт

mn-dopomoha - Виртуальная поликлиника 'ШВИДКА ДОПОМОГА' - Психиатр-нарколог, гештальттерапевт - Как перебороть лень? Медицинский портал " ШВИДКА ДОПОМОГA - СКОРАЯ ПОМОЩЬ - FIRST AID " Главная страница >>

Работа-медикам

Поиск

Виртуальная поликлиника

Бесплатные консультации. Всего: 42 кабинетa.

Психиатр-нарколог, гештальттерапевт Прием ведет врач 1 категории лечебно-диагностического центра "Достомед" Маценко Марина Юрьевна. ЗАПИСЬ к ВРАЧУ

Пред. тема | След. тема

Как перебороть лень?

Автор: Маша Дата: 03 Фев 2008 00:26 Ув. Марина Юрьевна! У меня сложилась странная ситуация, хотелось бы узнать ваше мнение. Пол года назад уменя была работа, которая приносила удовольствие, но отнимала много сил и времени. Потом по независящим от меня причинам, все изменилось и я стала домохозяйкой. Сначала я радовалась неожиданному отдыху, думала займусь хозяйством, строила какие-то планы. Вообщем доотдыхалась я до такой степени, что не знаю как себя заставить сделать хоть что-нибудь полезное. У меня есть все необходимое, муж работает и занимается домом и ребенком. А я за что не возьмусь, все сразу надоедает, лень и пальцем пошевелить. Последнее время живу как лягушка в своем болоте-сытно и тепло, даже на улицу выхожу редко. Кстати, настроение нормальное, вроде в депрессию не впала. Может, для стимула человеку нужны проблемы, от чего отталкиваются люди когда у них в жизни все хорошо? Раньше мне всегда хотелось чего-то больше, чем у меня есть, а теперь не вижу в этом смысла. Лень-это болезнь? и как ее перебороть? Спасибо.

Ответить на это сообщение

RE: Как перебороть лень?

Автор: Луна Дата: 03 Мар 2008 21:34 Ты знаешь, я сама была в такой ситуации. Сначала меня работа вымотала так..., что убежала, убежала замуж. Сначала мне все нравилось, муж, который обеспечивает, забот практически нет ( у нас не было детей). а потом, началось интересное. Когда муж приходил с работы и ел яблоко в комнате, он звал меня, с любой точки дома , чтобы я отнесла огрызок в мусорное ведро. Ведь я не устала, ничем не занималась А еще потом, со мной перестали общаться ( муж в частности) я нигде не бываю, новостей у меня нет, кроме как , помыла окна, полы , посуду, что-то испекла... Каждый выезд мужа из дома в выходные дни, (если меня брали с собой) я воспринимала как парадный выезд. У меня была новая одежда, которую некуда было надеть. А еще потом я стала вещью. Которую хотят воспринимают, хотят , нет. Это было со мной год. Пока я не пошла на работу. сначала моя должность была не значительной, потом я выросла по карьерной лестнице. А потом я стала зарабатывать больше мужа, но не это стало толчком в наших позитивных, равных отношениях. Когда я только устроилась на работу меня стал муж воспринимать как личность, как человека, который тоже отработал день и устал, а еще как много нам друг другу надо было сказать и посоветоваться. Вообщем, на сегодняшний день, мой тебе совет, иди работать. Если ваша семья настолько обеспечена, ты можешь работать где ты только захочешь и что только будет отвечать твоему хобби или желаниям. Эйфория дома скоро пройдет, а останутся только не понимание и обиды. Конечно я сужу по своей ситуации. Но в твоей.. признайся себе, ты действительно всему рада, тебя действительно ничего не увлекает? Если есть цели , желания, потребности, значит ты хочешь чего-то большего чем заниматься только домом. Хотя и это не постыдно, только безлико по моему мнению. Кстати, когда я пошла на работу я не перестала заниматься своими конкретными обязаностями( у нас не было и нет домработницы) я также продолжала все делать по дому. в напряг конечно, но время , волшебным образом находиться. Ты справишься со всем, все это пройдет. Желаю удачи и счастья.

Ответить на это сообщение

RE: Как перебороть лень?

Автор: маценко Дата: 06 Мар 2008 15:16 Здравствуйте Маша!Прочтите эту статью, и если Вы поймете причину Вашего сотояния, то сможете с этим справиться самочтоятельно.Если вопрос не прояснится - обратитесь к психологу или психотерапевту.Возможно необходима помощь специалиста в поиске скрытой от Вас причины такого состояния. Автор: http://shkolazhizni.ru С ленью сталкивался каждый человек, по крайней мере - большинство из нас, и - в самые неподходящие моменты своей жизни. Лень - это когда что-то надо сделать, а очень не хочется (во, сам придумал!). А вообще, в словаре Даля сказано так: «Лень - отвращение от труда, от дела, занятий; наклонность к праздности и тунеядству». Противно становится, правда? Особенно, когда подумаешь, что и ты подвержен... Но, оказывается, как выяснила наука (ох уж, эта наука - всюду сует свой длинный нос), лень - это неотъемлемая часть нашей жизни. Скорее уж человек, не подверженный лени - это отклонение от нормы. Ну, вот и легче стало, верно? Лень - это отличный повод отдохнуть от напряженного труда на благо Родины, фирмы или себя, любимого, набраться новых сил. Однако возникает серьезная проблема - как перейти от приятного такого ничегонеделания к работе. Есть мнение, подтвержденное все той же наукой (будь она неладна), что с ленью не надо бороться - ее надо предотвращать! Вопреки общепринятому мнению, лень - это вовсе не порок, а скорее - добродетель. Чаще всего она просто является следствием перегрузки, то есть, сигналом, что надо отдохнуть. Могут быть также и причины медицинского характера - пониженное кровяное давление, низкий уровень сахара в крови, проблемы с сердцем и сосудами, и т.д. И если Вы ощущаете хроническую усталость - обращайтесь к врачу! Внезапная лень - это тревожный симптом, повод задуматься и определить, что же с Вами происходит. И если не хочется что-то делать, это означает, что существует внутреннее сопротивление, опасение ненужного, бесполезного или даже вредного, в каком-то смысле, действия. Очень часто за ленью скрывается какой-то негатив - страх, беспокойство, чувство вины, и т.д. И только поняв причины возникновения этого негатива, можно избавиться от лени. Таким образом, чем сопротивляться лени (а это нелегко), лучше ее предотвратить. Как это ни странно, но чаще всего обвиняют сами себя в лени трудоголики! Проработав до полуночи, они вдруг обнаруживают, что не сделали и половины намеченного, и во всем винят свою лень. Поэтому, коллеги-трудоголики, планируйте свою работу реально, отталкиваясь не от желаемого, а от реально выполнимого. Лучше реально оценить предстоящую работу, чем потом мучиться от сознания своей мнимой лени. А мы, тем временем, разберемся в лени у нормальных людей - у нас с Вами. Можно назвать следующие причины лени и, соответственно, пути ее преодоления: 1. Низкий уровень мотивации (не уверен, что надо это делать; делаю для кого-то, а нужно ли?; думаю, что это мог бы сделать и кто-нибудь другой; и т.д.). В этом случае необходимо повысить мотивацию: обдумать, зачем это нужно; дорог ли или нужен ли Вам человек, для которого Вы это делаете? 2. Нехватка силы воли: знаете, что сделать все равно придется, а заставить себя не можете. В этом случае главное - начать, например, с чего-то попроще, и дело пойдет. В этом - 50 % успеха. 3. У человека стиль деятельности, похожий внешне на лень. Долго думает, как лучше сделать, а потом начинает и быстро делает. У меня, например, если работа в голове не сложилась, ничего не выходит. Зато, если все придумал, - делаю быстро и хорошо. Известно, что 80 % любого задания, любой работы можно сделать за 20 % отведенного для этого времени. 4. Интуитивная лень, когда, в конце концов, выясняется, что и делать не надо было. В одном старом советском фантастическом романе секретарь академика применял правило трех гвоздиков. На первый гвоздик он вешал записку с заданием, но не выполнял его. Если начальник напомнил - перевешивал на второй гвоздик, но не делал. А вот когда получал нагоняй - перевешивал на третий гвоздик и выполнял. А что - хороший метод. 5. Лень как источник удовольствия: работаете - ловите кайф от работы, ленитесь - ловите кайф от лени. Тут уж выбирайте, какой кайф круче! 6. Лень как боязнь ответственности - а вдруг не так сделаю, позору-то сколько! Это закладывается еще в детстве, когда папа с мамой ограждают дитя от всяких ответственных дел и решений. Придется учиться брать ответственность на себя, уговорить себя, типа - не боги горшки обжигают, и т.д. 7. Лень как следствие усталости. Отдохните - все пройдет. 8. Лень от понимания отсталости, ненужности, замшелости своего дела. В этом случае лень - двигатель прогресса. Не хотите ходить пешком или трястись в повозке - изобретите автомобиль. Иногда лень возникает, если нужно сделать что-то очень важное, но трудное. И тут же находится масса всяких «нужных» дел, которые непременно нужно сделать раньше. Разделите трудное дело на несколько более легких дел, этапов, и делайте их постепенно, и дело пойдет. Лень появляется не случайно, ей нужна какая-то лазейка (а, этого можно и не делать). Устраняйте такие лазейки жестким планированием. Часто лень - это состояние «здесь и теперь». Вот сегодня отдохну, а завтра начну новую жизнь. А завтра все повторится. И если не перешагнуть через «не хочу», дело не будет сделано. Лень - штука заразная, поэтому избегайте общения с ленивыми: «С вами хорошо, ребята, но мне надо поработать». И помните - если будете все время делать только то, что хочется, а не то, что надо - неприятности неизбежны. И еще - если дело интересное, лень куда-то пропадает. Так что, по возможности выбирайте себе дела поинтереснее или с сильной мотивацией. И несколько полезных советов. Перед началом трудного дела включите веселую, бодрую музыку. Создайте на рабочем месте приятную для себя обстановку. Подумайте, что хорошего произойдет, если успешно справитесь с работой. Придумайте себе какой-то приз, подарок после окончания работы, какой-то дополнительный стимул вроде: вот закончу - съем апельсин! Занимайтесь несколькими делами попеременно (по 15-20 мин), но когда уж придет вдохновение - не отвлекайтесь, а то улетучится. Если на горизонте маячит дело, о котором и думать не хочется - запишите в ежедневник на предшествующий началу день, и забудьте о нем. Придет время - вспомните и сделаете. А если лень появилась безо всякой причины, и муки совести не помогают - так и не делайте. Придет крайний срок и - куда Вы денетесь! И уж если все равно не получается, подумайте, что с Вами: просто желание побаловать себя, или это протест против условий работы. И если второе - может быть, надо изменить эти условия? Наука (все та же наука!) доказала, что лень так же полезна для человеческого организма, как полноценный сон, активный отдых и здоровое питание. Лениться можно, и иногда с большой пользой для души и тела. Здесь главное - не впасть в самую опасную разновидность лени - умственную. Это уже - каюк, можно и не выбраться. Я это называю «вести растительную жизнь». Из состояния баобаба можно и не выкарабкаться! Так что, уважаемые коллеги, работайте со вкусом и ленитесь всласть, только не увлекайтесь (и с тем, и с другим). И всего все Вам наилучшего. Весна начинается, леди и джентльмены! С уважением Марина Юрьевна

Ответить на это сообщение

RE: Как перебороть лень?

Автор: ео Дата: 03 Июн 2008 19:56 англк

Ответить на это сообщение

RE: Как перебороть лень?

Автор: серега Дата: 12 Мар 2010 13:31 перебороть просто говоришь вставай и иди работай а то жрать нечего будет а если будет зачем же ее тогда бороть если нет склоности к полноте или другим патологиям а на развлечения лень не действует ну по крайней мере в моем случае)

Ответить на это сообщение

Советуем перед тем, как задать вопрос, почитать ответы в разных кабинетах. Возможно, Вы найдете ответ.

Все о коронавирусе Ответы Комаровского New

Из ваших фото создадим мини-сайт с Видео-роликом!
- лучший способ рекламы, эффектная форма подачи информации! -

Фото-презентация вашей клиники, товара, услуги, недвижимости: Из нескольких ваших фотографий создадим страницу презентации с описанием, фотографиями и слайд-шоу с эффектом "ВИДЕО". Разместим такой мини-сайт в Интернете
с присвоением ему постоянного адреса. Детальнее с примером такой презентации >>
+38 (066) 352-19-73, +38 (097) 144-25-18 РА "Мир недвижимости"

ВЕДУЩИЕ СТОМАТ КЛИНИКИ КИЕВА.
ПОЛУЧИТЕ ТАЛОНЫ на СКИДКИ: Печерский район: 'ФОРМУЛА' >>
Печерский район: 'Стоматгарант' >>
Голосеевский район: 'VerMax' >>
Мережа клінік: 'Люмі-Дент'
Соломенский район: 'Слален' >>
Шевченковский район: 'АНД' >>

Подписка на бесплатную рассылку "Стоматология Киева, Украины"

Доска объявлений "МИР МЕДИЦИНЫ" New
(Трудоустройство, товары, услуги)

ВСЯ НЕДВИЖИМОСТЬ
в Киеве и Украине

Э н е р г и я

лечебных картин!

Справочник "ВНУТРЕННИЕ БОЛЕЗНИ"
ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ (диеты)
Cправочник "ДОМАШНИЙ ДОКТОР"
Справочник педиатра