Виртуальная поликлиника 'ШВИДКА ДОПОМОГА' - Диетолог

mn-dopomoha - Виртуальная поликлиника 'ШВИДКА ДОПОМОГА' - Диетолог - правильное питание Медицинский портал " ШВИДКА ДОПОМОГA - СКОРАЯ ПОМОЩЬ - FIRST AID " Главная страница >>

Работа-медикам

Поиск

Виртуальная поликлиника

Бесплатные консультации. Всего: 42 кабинетa.

Диетолог Рациональное и диетическое питание. Пищевая и биологическая ценность продуктов Витаминные и минеральные комплексы. Биологически активные добавки (БАД). Врач мед.центра "Достомед" Александра Евгеньевна Кириленко.

Пред. тема | След. тема

правильное питание

Автор: Анна Дата: 05 Апр 2004 15:35 Здравствуйте.Существует огромное количество литературы по поводу правильного питания.но информацию содержат разную.Я сидела на диете и здорово похудела.теперь хочу перейти на правильное питание и очень боюсь набрать вес.даже немного.Подскажите пожалуйста.как питаться.что бы было и полезно и правильно и без лишних колограммов.Спасибо

Ответить на это сообщение

RE: правильное питание

Автор: Яцковская Н.Я. Дата: 09 Апр 2004 14:16 Уважаемая Анна! Переход на нормальное питание зависит от диеты, которой Вы придерживались, и обычно не занимает более 7-10 дней. Постепенно добавляете обычные продукты, запрещенные в диете (1-2 продукта в день). В дальнейшем питаться следует разнообразно, чтобы организм получал достаточное количества витаминов и микроэлементов. Следует потреблять больше свежих и вареных (тушеных) овощей и фрукты, готовить все блюда на растительном масле, свести к минимуму хлебобулочные изделия и алкоголь. Старайтесь в пищу класть поменьше соли, но совсем отказываться от соли нельзя. Мясо выбирайте постное, без жира. Не ешьте хотя бы за 2 часа до сна, ешьте часто (желательно 5 раз в сутки) но небольшими порциями и пейте больше, средняя норма здорового человека 2-3 литра жидкости в сутки (вместе с чаем и супом). И обязательно занимайтесь спортом.

Ответить на это сообщение

RE: правильное питание

Автор: Сергей Дата: 07 Авг 2004 20:51 Насчет соли - спорное утверждение. От соли отказаться совсем не получится ну никак. Ее содержат покупаемые в магазине консервы, хлеб, мясные продукты... куда ее только не ложат! В общепите солят или подслащивают ВСЕ! Поэтому даже если не держать соль дома (как я и делаю), есть ее все равно придется.

Ответить на это сообщение

Советуем перед тем, как задать вопрос, почитать ответы в разных кабинетах. Возможно, Вы найдете ответ.

Все о коронавирусе Ответы Комаровского New

Из ваших фото создадим мини-сайт с Видео-роликом!
- лучший способ рекламы, эффектная форма подачи информации! -

Фото-презентация вашей клиники, товара, услуги, недвижимости: Из нескольких ваших фотографий создадим страницу презентации с описанием, фотографиями и слайд-шоу с эффектом "ВИДЕО". Разместим такой мини-сайт в Интернете
с присвоением ему постоянного адреса. Детальнее с примером такой презентации >>
+38 (066) 352-19-73, +38 (097) 144-25-18 РА "Мир недвижимости"

ВЕДУЩИЕ СТОМАТ КЛИНИКИ КИЕВА.
ПОЛУЧИТЕ ТАЛОНЫ на СКИДКИ: Печерский район: 'ФОРМУЛА' >>
Печерский район: 'Стоматгарант' >>
Голосеевский район: 'VerMax' >>
Мережа клінік: 'Люмі-Дент'
Соломенский район: 'Слален' >>
Шевченковский район: 'АНД' >>

Подписка на бесплатную рассылку "Стоматология Киева, Украины"

Доска объявлений "МИР МЕДИЦИНЫ" New
(Трудоустройство, товары, услуги)

ВСЯ НЕДВИЖИМОСТЬ
в Киеве и Украине

Э н е р г и я

лечебных картин!

Справочник "ВНУТРЕННИЕ БОЛЕЗНИ"
ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ (диеты)
Cправочник "ДОМАШНИЙ ДОКТОР"
Справочник педиатра