Виртуальная поликлиника 'ШВИДКА ДОПОМОГА' - Диетолог

mn-dopomoha - Виртуальная поликлиника 'ШВИДКА ДОПОМОГА' - Диетолог - Заменимы ли масло и сахар Медицинский портал " ШВИДКА ДОПОМОГA - СКОРАЯ ПОМОЩЬ - FIRST AID " Главная страница >>

Работа-медикам

Поиск

Виртуальная поликлиника

Бесплатные консультации. Всего: 42 кабинетa.

Диетолог Рациональное и диетическое питание. Пищевая и биологическая ценность продуктов Витаминные и минеральные комплексы. Биологически активные добавки (БАД). Врач мед.центра "Достомед" Александра Евгеньевна Кириленко.

Пред. тема | След. тема

Заменимы ли масло и сахар

Автор: Мария Дата: 09 Ноя 2003 20:12 Здравствуйте,очень хочу мнение специалиста. У меня с бабушкой горячие споры по поводу питагния.У меня с 12 лет гнойнички.Я придерживаюсь диеты.Исключила жирное,жареное и сахар,Ем овощи,фрукты,салаты,нежирное мясо,супы варю нежирные с минимальным количеством соли.а бабушка мне внушает,что масла надо есть 60 граммов,сахара-60 граммов,мяса-100 граммов.Она старается положить жира в суп побольше,мясо берет для супа пожирнее..У нас с ней из-за этого конфликт.Она обижается,что я не ем.что она приготовит.В чай настойчиво заставляет положить сахара 2 полные ложки,а я пью вообще с вареньем без сахара.Из жиров я ем только орехи,семечки и сметану.А она говорит,что этого мало,что нужно обязательно есть сливочное масло и сала,а насчет сахара,я ем фрукты и мед,а она говорит,что это сахар не замения,что голова у меня не будет соображать.Она меня ругает,говорит,что я насмотерлась дурацких реклам и глупых статей,и теперь "фокусничаю".Она мне намекает,что я чуть ли не ненормальная,со странностями.В общем,навязывает мне свою систему питания и очень настойчиво.Я имею вес 50 кг при росте 165 см.А она говорит,что мало,что я должна весит 63 кг(потомучто она так весила в моем возрасте) и старается меня всячески откормить.Она мне внушает,что я "истощена"Когда я была маленькая,она меня тоже старалась кормить "по нормам",что пишут в книгах.Меня до сих пор так пытается кормить,хотя мне уже 27 лет.Мне это очень неприятно.А она меня все равно считает насмышленным ребенком.Права ли бабушка в таких взглядах на питание?Как ее переубедить.Ведь она и сама так питается.У нее высокое давление.А она ест много жирного.Дедушка вообще умер от инфаркта и диабета.

Ответить на это сообщение

RE: Заменимы ли масло и сахар

Автор: Яцковская Н.Я. Дата: 10 Ноя 2003 12:21 Уважаемая Мария! При росте 165 см рекомендованная масса тела может колебаться от 51 до 68 кг в зависимости от конституциональных особенностей человека. Доказано, что ни один продукт питания на работу сальных желез не оказывает никакого влияния. Все обострения связаны с уровнем гормонов, индивидуальной активностью сальных желез и наследственностью. Следуя принципам рационального питания рацион "среднестатистического" человека должен содержать поменьше жирной, острой и жареной пищи, а также чистых углеводов, содержащихся в сладкой пище (сахар, напитки типа колы и кондитерские изделия), отдавать предпочтение следует злакам, свежим фруктам и овощам, нежирному мясу, а также растительному маслу в умеренных количествах. Людям с проблемной кожей полезно есть пищу богатую цинком. Наиболее полноценными источниками цинка считаются моллюски, орехи, нежирное мясо и мясо домашней птицы, но без кожи. В меньшем объеме цинк содержат йогурт и обезжиренное молоко. Также полезно есть пищу богатую витамином А, который помогает сохранить кожу здоровой (печень, яйца); тогда как бета-каротин, который уже в организме превращается в витамин А, содержится в овощах и фруктах темно-зеленого или оранжевого цвета, таких, как шпинат и морковь, абрикосы и манго. Следует позаботиться о том, чтобы рацион питания содержал достаточное количество нерафинированных жиров, наличие которых в организме также препятствует образованию угрей. Некоторые из витаминов группы В, обычно содержащиеся в хорошо сбалансированной диете, предотвращают появление угрей и делают кожу менее жирной, а недостаток витамина С делает кожу более восприимчивой к инфекции. Витамин Е, содержащийся в проращенных злаках, в яйцах и растительных маслах, помогает поддерживать кожу в здоровом состоянии.

Ответить на это сообщение

Советуем перед тем, как задать вопрос, почитать ответы в разных кабинетах. Возможно, Вы найдете ответ.

Все о коронавирусе Ответы Комаровского New

Из ваших фото создадим мини-сайт с Видео-роликом!
- лучший способ рекламы, эффектная форма подачи информации! -

Фото-презентация вашей клиники, товара, услуги, недвижимости: Из нескольких ваших фотографий создадим страницу презентации с описанием, фотографиями и слайд-шоу с эффектом "ВИДЕО". Разместим такой мини-сайт в Интернете
с присвоением ему постоянного адреса. Детальнее с примером такой презентации >>
+38 (066) 352-19-73, +38 (097) 144-25-18 РА "Мир недвижимости"

ВЕДУЩИЕ СТОМАТ КЛИНИКИ КИЕВА.
ПОЛУЧИТЕ ТАЛОНЫ на СКИДКИ: Печерский район: 'ФОРМУЛА' >>
Печерский район: 'Стоматгарант' >>
Голосеевский район: 'VerMax' >>
Мережа клінік: 'Люмі-Дент'
Соломенский район: 'Слален' >>
Шевченковский район: 'АНД' >>

Подписка на бесплатную рассылку "Стоматология Киева, Украины"

Доска объявлений "МИР МЕДИЦИНЫ" New
(Трудоустройство, товары, услуги)

ВСЯ НЕДВИЖИМОСТЬ
в Киеве и Украине

Э н е р г и я

лечебных картин!

Справочник "ВНУТРЕННИЕ БОЛЕЗНИ"
ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ (диеты)
Cправочник "ДОМАШНИЙ ДОКТОР"
Справочник педиатра