Виртуальная поликлиника 'ШВИДКА ДОПОМОГА' - Диетолог

mn-dopomoha - Виртуальная поликлиника 'ШВИДКА ДОПОМОГА' - Диетолог - Никак не могу похудеть Медицинский портал " ШВИДКА ДОПОМОГA - СКОРАЯ ПОМОЩЬ - FIRST AID " Главная страница >>

Работа-медикам

Поиск

Виртуальная поликлиника

Бесплатные консультации. Всего: 42 кабинетa.

Диетолог Рациональное и диетическое питание. Пищевая и биологическая ценность продуктов Витаминные и минеральные комплексы. Биологически активные добавки (БАД). Врач мед.центра "Достомед" Александра Евгеньевна Кириленко.

Пред. тема | След. тема

Никак не могу похудеть

Автор: Марина Дата: 29 Авг 2003 00:19 Здравствуйте,очень прошу Вашей консультации.Я имею вес 66 кг при росте 170 см.Это очень много,даже если и считается в пределах нормы,то похудеть все равно не помешает хотя бы до 60 кг,а лучше до 53-57 кг.Я по возможности стараюсь исключать жирное ,жареное и сладкое(кроме фруктов и ложки меда с чаем)Ем или вареное(иногда с маленьким кусочком масла) или тушеное.Ем понемногу и только когда действительно испытываю голод.Но вес не уменьшаетмя ни на кг.Уже 2 месяца на таком питании.С детства мне приходилось испытывать пищевое насилие,как и многим детям.Сейчас я взрослая и сама могу готовить.Но только проблемы с весом остаются.У меня еще проблемы с кожей:угри и серый цвет лица.К тому же вес имеет тенденцию увеличиваться.Это травит мне молодость и жизнь.У меня страшная депрессия.Пить таблетки для похудения или истязаться голодом не хочу.Все же это -угроза здоровью.Да к тому же у меня слишком тревожные и слишком трясущиеся надомной родители.С большим трудом мне удается сопротивляться их попыткам заставить меня много и калорийно есть.Это тоже мне создает своего рода препятствия.Очень прошу Вашей помощи.Посоветуйте мне эффективное питание,помогающее похудеть.

Ответить на это сообщение

RE: Никак не могу похудеть

Автор: Яцковская Н.Я. Дата: 22 Сен 2003 14:34 Уважаемая Марина! Согласно закону сохранения массы и энергии, для уменьшения веса необходимо или уменьшить поступление энергии с пищей или увеличить их расход при помощи повышения физической активности. А еще лучше выполнить одновременно обе рекомендации. Другими словами, Вы должны постоянно употреблять не более 1200-1400 ккал в сутки (в т.ч. не более 30-40 граммов жиров) и ежедневно заниматься физическими упражнениямим.

Ответить на это сообщение

RE: Никак не могу похудеть

Автор: Ирина Дата: 25 Сен 2003 10:45 Я не большой специалист в медицине, но этот рецепт думаю не повредит: На стакан кипяченой воды добавить 1 столовую ложку яблочного уксуса, и 1 чайную ложку мёда. Хорошо размешать. Пить утром натощак. Нормализует обмен веществ, прочитала в книге. Если очень кисло для тебя, уксуса можно меньше. И мёд можешь чайную ложку с верхом положить, в общем, должно быть вкусно. Сама пью. Улучшает цвет лица, тонизирует.

Ответить на это сообщение

Советуем перед тем, как задать вопрос, почитать ответы в разных кабинетах. Возможно, Вы найдете ответ.

Все о коронавирусе Ответы Комаровского New

Из ваших фото создадим мини-сайт с Видео-роликом!
- лучший способ рекламы, эффектная форма подачи информации! -

Фото-презентация вашей клиники, товара, услуги, недвижимости: Из нескольких ваших фотографий создадим страницу презентации с описанием, фотографиями и слайд-шоу с эффектом "ВИДЕО". Разместим такой мини-сайт в Интернете
с присвоением ему постоянного адреса. Детальнее с примером такой презентации >>
+38 (066) 352-19-73, +38 (097) 144-25-18 РА "Мир недвижимости"

ВЕДУЩИЕ СТОМАТ КЛИНИКИ КИЕВА.
ПОЛУЧИТЕ ТАЛОНЫ на СКИДКИ: Печерский район: 'ФОРМУЛА' >>
Печерский район: 'Стоматгарант' >>
Голосеевский район: 'VerMax' >>
Мережа клінік: 'Люмі-Дент'
Соломенский район: 'Слален' >>
Шевченковский район: 'АНД' >>

Подписка на бесплатную рассылку "Стоматология Киева, Украины"

Доска объявлений "МИР МЕДИЦИНЫ" New
(Трудоустройство, товары, услуги)

ВСЯ НЕДВИЖИМОСТЬ
в Киеве и Украине

Э н е р г и я

лечебных картин!

Справочник "ВНУТРЕННИЕ БОЛЕЗНИ"
ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ (диеты)
Cправочник "ДОМАШНИЙ ДОКТОР"
Справочник педиатра