Виртуальная поликлиника 'ШВИДКА ДОПОМОГА' - Диетолог

mn-dopomoha - Виртуальная поликлиника 'ШВИДКА ДОПОМОГА' - Диетолог - Очень надо похудеть Медицинский портал " ШВИДКА ДОПОМОГA - СКОРАЯ ПОМОЩЬ - FIRST AID " Главная страница >>

Работа-медикам

Поиск

Виртуальная поликлиника

Бесплатные консультации. Всего: 42 кабинетa.

Диетолог Рациональное и диетическое питание. Пищевая и биологическая ценность продуктов Витаминные и минеральные комплексы. Биологически активные добавки (БАД). Врач мед.центра "Достомед" Александра Евгеньевна Кириленко.

Пред. тема | След. тема

Очень надо похудеть

Автор: Катя Дата: 23 Июл 2002 12:11 Добрый день! Вам задают много вопросов о том как похудеть. И самый действенный способ - это сочетание диеты и физические нагрузки. К моему сожалению, у меня это не получается, т.е. придерживаться деты я более ни менее могу, а вот физическая нагрузка... Мне 29 лет, вес 89 грн ( минимум 20 кг лишних), и появились они после рождения ребенка (ему 6 месяцев). Меня хватает только на то, чтобы совмещать ребенка и работу, на все остальное не остается сил. А похудеть очень хочется! Сейчас в прессе, по телевизору рекламируют очень мног разных средств, которые помогут похудеть за месяц до 10 кг., имногие из этих средств продаются в аптечной сети. Вопрос: действительно ли каие-либо из этих средств помогут похудеть на 10-15 кг ( без последующего возвращения веса), не вредны ли они для здоровья. Сталкивались ли Вы с рекламируемыми средствами, и видили ли Вы результаты. Спасибо за ответ! P.S. Вопрос лишнего веса - это уже стало навязчивой идеей и похоже самым большим комплексом в моей жизни. И его положительное решение, действительно играет огромнейшую роль в моей жизни, хотя, конечно, не так важно как рождение ребенка! Катя

Ответить на это сообщение

RE: Очень надо похудеть

Автор: Яцковская Н.Я. Дата: 25 Июл 2002 10:39 Ув. Катя! Навязчивые идеи, комплексы - это стресс, возможно, главная причина нерезультативной борьбы с лишним весом. Наше умное тело разговаривает на языке гормонов, а стресс вырабатывает гормоны, служащие сигналом к тому, что нужно готовиться к тяжелым денькам (читай - запасаться жиром). Послеродовой стресс тоже играет не последнюю роль в развитии избыточного веса. Если Вы еще кормите, то сейчас самое подходящее время немного сбросить лишний жирок при условии, что Вы не следуете рекомендации "кушать за двоих". Не забывайте, что грудное молоко содержит жир, который Вы отдаете ребенку! Времени для физических нагрузок у Вас много, просто не пытайтесь выделять специальные часы для тренировок. Прежде всего на прогулке не сидите на скамейке, а много ходите. Долгая ходьба результативнее многих упражнений! Стоя у плиты, повращайте бедрами, разведите несколько раз руками. Сделайте массаж ребенку - тоже польза. Есть множество упражнений "на рабочем месте". Например: 1) встали у косяка двери, согнутую в колене ногу подняли вперед на высоту бедра (под прямым углом к туловищу, отводить ногу в сторону и возвращать на место, не опуская, по 10 раз (нога отводится как дверца шкафа) ; 2) наполнили 2 пластиковые 1, 5 л бутыли водой, сели в кресло, откинулись, подложили валик или подушку под спину. Бутыли в руках, руки чуть согнуты в локтях, заводим руки за голову и немного назад, потом переносим вперед, но до конца вдоль туловища не опускаем (ощущается напряжение в животе), и снова назад, локти сильнее не сгибать! Ну и так далее. И все у ВАс получится! Успехов Вам и здоровья малышу!

Ответить на это сообщение

RE: Очень надо похудеть

Автор: Бреус Жанна Дата: 03 Сен 2002 16:40 Очень хочется сбросить лишних 3-5 кг., что лутше кушать, какой вид спорта.

Ответить на это сообщение

RE: Очень надо похудеть

Автор: Елена Дата: 24 Сен 2002 01:25 подскажите пожалуста где сдать анализы на гармоны и как лучше похудеть с больным желудком и камнем в желчнем пузыре, какие диеты ,и можно ли снять за год 18кг,и что вы скажите о миридии и ксеникале ,что лучше принимать

Ответить на это сообщение

RE: Очень надо похудеть

Автор: Алина Дата: 24 Окт 2003 19:40 опишите, пожалуйста, назначение аппарата миридия и эффективность, возможные побочные эффекты спасибо

Ответить на это сообщение

RE: Очень надо похудеть

Автор: Елена Дата: 14 Мар 2007 14:57 Совет прост после диет не ЖРИТЕ догоняя то что скинули привыкните к вечному голоду. И стние худой а еще вызывайте понос и рвоту. Очень помогает. А мне посоветуйте потолстеть ))))))

Ответить на это сообщение

Советуем перед тем, как задать вопрос, почитать ответы в разных кабинетах. Возможно, Вы найдете ответ.

Все о коронавирусе Ответы Комаровского New

Из ваших фото создадим мини-сайт с Видео-роликом!
- лучший способ рекламы, эффектная форма подачи информации! -

Фото-презентация вашей клиники, товара, услуги, недвижимости: Из нескольких ваших фотографий создадим страницу презентации с описанием, фотографиями и слайд-шоу с эффектом "ВИДЕО". Разместим такой мини-сайт в Интернете
с присвоением ему постоянного адреса. Детальнее с примером такой презентации >>
+38 (066) 352-19-73, +38 (097) 144-25-18 РА "Мир недвижимости"

ВЕДУЩИЕ СТОМАТ КЛИНИКИ КИЕВА.
ПОЛУЧИТЕ ТАЛОНЫ на СКИДКИ: Печерский район: 'ФОРМУЛА' >>
Печерский район: 'Стоматгарант' >>
Голосеевский район: 'VerMax' >>
Мережа клінік: 'Люмі-Дент'
Соломенский район: 'Слален' >>
Шевченковский район: 'АНД' >>

Подписка на бесплатную рассылку "Стоматология Киева, Украины"

Доска объявлений "МИР МЕДИЦИНЫ" New
(Трудоустройство, товары, услуги)

ВСЯ НЕДВИЖИМОСТЬ
в Киеве и Украине

Э н е р г и я

лечебных картин!

Справочник "ВНУТРЕННИЕ БОЛЕЗНИ"
ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ (диеты)
Cправочник "ДОМАШНИЙ ДОКТОР"
Справочник педиатра