Виртуальная поликлиника 'ШВИДКА ДОПОМОГА' - Диетолог

mn-dopomoha - Виртуальная поликлиника 'ШВИДКА ДОПОМОГА' - Диетолог - Как набрать вес Медицинский портал " ШВИДКА ДОПОМОГA - СКОРАЯ ПОМОЩЬ - FIRST AID " Главная страница >>

Работа-медикам

Поиск

Виртуальная поликлиника

Бесплатные консультации. Всего: 42 кабинетa.

Диетолог Рациональное и диетическое питание. Пищевая и биологическая ценность продуктов Витаминные и минеральные комплексы. Биологически активные добавки (БАД). Врач мед.центра "Достомед" Александра Евгеньевна Кириленко.

Пред. тема | След. тема

Как набрать вес

Автор: Алексей Дата: 08 Ноя 2006 22:50 Здравствуйте. Моя проблема том что мне ничего не помогает. Даже занимаясь спортом и поглощая большое каличество пищи я не поправляюсь. Мой рост 186 а вес варьирует от 58 до 62кг. Перейти порог в 62 кг не могу полностью нарушается аппетит становлюсь нервным плохо сплю. Что делать помогите пожалуйста я уже в отчаенье!!!!!!!

Ответить на это сообщение

RE: Как набрать вес

Автор: Диана Дата: 10 Ноя 2006 19:21 здравствуйте.Моя проблема в том, что у меня плохой аппетит, я практически не ем хлеб(не очень люблю).При росте 166см. я вешу всего 45 кг.,а хотелось бы больше.Что делать?

Ответить на это сообщение

RE: Как набрать вес

Автор: Артём Дата: 13 Ноя 2006 10:41 Здраствуйте. Мне бы хотелось узнать сколько должен составлять нормальный вес человека в 20 лет и при росте 190 см. У меня вес 72-75. Хотелось бы ещёзнать как можно, хоть и не быстро,но набрать вес.

Ответить на это сообщение

RE: Как набрать вес

Автор: Максим Дата: 13 Ноя 2006 17:08 здравствуйте.у меня плохой аппетит.поглощая большое каличество пищи я не поправляюсь.Что делать?

Ответить на это сообщение

RE: Как набрать вес

Автор: Яцковская Н.Я. Дата: 14 Ноя 2006 18:14 Уважаемый Алексей, обратитесь к психологу.

Ответить на это сообщение

RE: Как набрать вес

Автор: Яцковская Н.Я. Дата: 14 Ноя 2006 18:20 Уважаемый Артем, Ваш ИМТ составляет 19.9 и это означает, что у Вас правильное соотношение веса и роста.

Ответить на это сообщение

RE: Как набрать вес

Автор: маша Дата: 19 Ноя 2006 15:51 Здравствуйте,я бы хотела узнать как можно набрать пару килограмм.Мой вес меня вполне устраивает(164-48),но хотелось бы немного поправиться,чтобы грудь и попа стали побольше.и можно ли принимать гармоны-это поможет?

Ответить на это сообщение

RE: Как набрать вес

Автор: иван Дата: 20 Ноя 2006 17:00 Мне 20 лет при росте 165 вешу 43 ,аппетит плохой курю ,люблю пепси и колу. Помогите мне!

Ответить на это сообщение

RE: Как набрать вес

Автор: Яцковская Н.Я. Дата: 21 Ноя 2006 15:31 Прежде всего,необходимо провести комплексное обследование у эндокринолога и гастроэнтеролога. Дефицит веса может быть генетической особенностью Вашего организма. В этом случае усилия практически бесполезны. Кроме того, существует ряд заболеваний (желудочно-кишечного тракта, эндокринных органов), которые могут приводить к недостатку веса. Если причиной похудения является заболевание, следует принять все меры для эффективного лечения недуга под контролем врача. При этом надо применять лечебное питание, соответствующее Вашему недугу. Оно должено сопровождаться приемом средств, стимулирующих аппетит, улучшающих действие пищеварительных соков, помогает организму наиболее полно усваивать поступающие с пищей питательные вещества. Если причиной похудения является нарушенние режима питания, следует изменить режим питания таким образом, чтобы поступление калорий превышало энергетические затраты организма. Примерное меню человека, который хочет поправиться должно быть следующим. Белковое блюдо нужно включать в каждый прием пищи, выбрать по вкусу 60 г мяса, 100 г творога, 30 г сыра или стакан кефира. Кроме белковой пищи, в качестве гарнира могут выступать крупы (гречневая, овсяная), тушеные овощи (кабачки, цветная капуста, свекла, морковь). Пища, содержащая углеводы (макароны, рис, картошка), тоже может использоваться как гарнир. Непременно нужно включить в рацион фрукты, но выделить их как отдельный прием пищи. Фрукты, овощи способствуют лучшему перевариванию пищи, помогают избежать запоров, которые достаточно часто встречаются при низком весе. Острую, жирную, жареную пищу (чипсы, пончики, картошку-фри) нужно однозначно исключить. Кроме того, обратите внимание на серию продуктов для спортсменов. Занятия физкультурой обязательны.

Ответить на это сообщение

RE: Как набрать вес

Автор: Давид Дата: 08 Дек 2006 16:02 Сало-400гр Яблоки-6шт(зеленые) Шоколад-400гр(4 плитки) Сахар-1стакан Яйца-12шт Нарезать дольками 6 больших яблок и томить в духовке на медленном огне с 400 гр. свиного нутряного сала,помешивать, чтоб не пригорело.Когда сало растопится, а яблоки станут мягкими,снять с огня и потолкать до однородной массы. Пропустить через сито.Растереть добела 12 яичных желтков с 1 стаканом сахара, добавить 400гр измельченного шоколада и получнную смесь влить в теплую смесь яблок с салом. Остудить. Мазать на хлеб и есть 3-4 раза в день,запивая теплым молоком. за неделю наберете 0.8-2кг

Ответить на это сообщение

RE: Как набрать вес

Автор: Андрей Дата: 27 Дек 2006 12:55 Давид, я так раньше пробовал, читал в газете, совсем не помогло может ли сказаться на моем низком весе гастрит с пониженной кислотностью?

Ответить на это сообщение

RE: Как набрать вес

Автор: СЕРГЕЙ Дата: 21 Дек 2008 21:19 Я такой худой, что когда кашлею иногда даже падаю! Мой рост -198см , вес 55 ! Я ходил на обследование у эндокринолога и гастроэнтеролога но они не смогли мне помочь!! Мне нужно очень быстро поправиться! Что мне делать?

Ответить на это сообщение

RE: Как набрать вес

Автор: Карина Дата: 01 Апр 2009 17:46 Помогите пожалуйста, мне 24 года....рост 174 см...вес...57 кг...кость большая...в прнципе я стройная но пару кг не помешает...и еще одна большая проблема -это то, что из-за этого сильно выпирают кости таза...жутко не красиво....

Ответить на это сообщение

RE: Как набрать вес

Автор: Светлана Дата: 05 Мая 2009 21:26 Могу помочь набрать вес. Пишите на chairmans-club@ukr.net

Ответить на это сообщение

RE: Как набрать вес

Автор: Женя Дата: 13 Мая 2009 07:23 помогите пожалуйста!!! мне очень нужно набрать вес... мне 18лет 182рост и веру 55кг срочно нужна ефективная помочь!!! к врачям еще не ходил но думаю на днях сходить,помогите прошу вас!

Ответить на это сообщение

RE: Как набрать вес

Автор: Руслан Дата: 28 Мая 2009 01:24 СЕРГЕЙ Дата: 21 Дек 2008 21:19 попробуй пойти в спорт магазин и там купить протеин, чем дороже тем сильнее!!! и одновременно заниматся в зале, только не бегать

Ответить на это сообщение

RE: Как набрать вес

Автор: Андрей Дата: 13 Июн 2009 20:04 Курение и алкоголь влияют на вес ?

Ответить на это сообщение

RE: Как набрать вес

Автор: Теркин Дата: 20 Июн 2009 03:08 Главное не нервничать!!! Знаю по себе!!! При росте 195 см вес постоянно варьируется от спокойного душевного состояния 75 (больше еще набирать не приходилось) кг до нервных 62 кг. Правильная нагрузка на тело в купе с питанием и психологической устойчивость ДАЕТ РЕЗУЛЬТАТ!!! Поверьте без спорт, а в особенност атлетизма вы никогда не наберете полезный (тот который закрепится) вес!!! Будет только жир, а это нисколько не красивее костей... всегда будьте спокойны, нервное напряжение сжигает массу энергии...

Ответить на это сообщение

RE: Как набрать вес

Автор: кирилл Дата: 01 Авг 2009 13:04 как эффективно набрать вес

Ответить на это сообщение

RE: Как набрать вес

Автор: Игорь Дата: 22 Авг 2009 16:18 " нервное напряжение сжигает массу энергии..." очень верно подмечено ! Любой стресс вызывает выбрас картизола (катаболический гармон), который "ест" нашу массу на энергию необходимую чтоб противостоять зтому стрессу (в древности это выглядило как "дать ноги"). Поэтому первое что - научится боротся с стрессом . Второе - правильное питание . Третье - физнагрузки, Даже если и вес сильно не наберете - поверьте, почувствуете себя намного лучше ! :)

Ответить на это сообщение

RE: Как набрать вес

Автор: Окси Дата: 04 Ноя 2009 18:15 Мой рост 172, вес 47кг и вместо того, чтобы набирать, он почему-то улетучивается дальше. Обследование проходила, врачи причину не находят. Желудок и кишечник в норме, узи щитовитки делала (кстати, стоит ли сдавать анализи по щитовитке?), или может проверить гормональный фон??? Присутствует дикое желание сьесть слона, но когда слышу слово еда или вижу тарелку с едой, аппетит улетучивается, возникает приступ тошноты. Хлеб ем постоянно. Молочные не ем, мясо тоже - неужели в этом проблема? что же делать и как набрать вес???

Ответить на это сообщение

RE: Как набрать вес

Автор: Катрина Дата: 17 Ноя 2009 13:32 познакомилась с парнем ! вроде хороший такой но очень худенький он мне нравится но его телосложение мне не очень нравится(((( хочу сделать из него красавца)))))) помогите сделать это)))

Ответить на это сообщение

RE: Как набрать вес

Автор: сергей Дата: 14 Дек 2009 20:28 уверен что ты переедаешь организм не усваивает только успевает отсорбировать не принося сил доставляя бессоницу....

Ответить на это сообщение

RE: Как набрать вес

Автор: Денис Дата: 19 Дек 2009 03:11 Кароче пацаны и девченки,кушайте кашу для грудных детей,кушайте мало но часто 6-7 раз в день не курите никотин все сжигает,физ нагрузки,тренируйтесь по графику,тоисть сегодня то а завтра другое,

Ответить на это сообщение

RE: Как набрать вес

Автор: Сергей Дата: 13 Янв 2010 16:33 Привет!Меня зовут Сергей!Мне 16 лет,при росте 175 см я вешу 44-45 кг.Я очень худой,мускулатура рук не развита.Я с рождения такой.Ем харашо,3 раза в день,обедаю с первым и вторым,регулярно перекусую,сплю 7-8 часво,у выходные-12,иногда бывает бессоница...Ем много мяса,сладкого(не ем некоторые овищи и не пью молоко(остальное молочное ем),не курю и не пью.Веду умерную физактивность.Хочу спросить у вас причину такого состояния.Помогите пожалуйста мне а то я думая что со мной не все в прорядке.

Ответить на это сообщение

RE: Как набрать вес

Автор: Юлия Дата: 22 Янв 2010 17:50 Здраствуйте) При росте 164 я вешу 44 - 45 кг. Я бы не сказала, что я безумно худая, но.... Аппетит хороший, ем много..) Правда у меня проблемы со щитовидной железой, может это она виновница во всем???? Посоветуйте пожалуйста что-то.....Хотелось бы иметь руки и ноги немного полнее)

Ответить на это сообщение

RE: Как набрать вес

Автор: Катрина Дата: 22 Янв 2010 19:02 Попробуй это! должно помочь! Может оно и не очень приятное ,но должно помочь!!!! За неделю 0,8-2 кг!!! Сало-400г Яблоки-6 шт(зеленые) Шоколад-400г Сахар-1 стакан Яйца-12 шт Нарезать дольками 6 больших яблок и томить в духовке на медленном огне. смешать с 400гр свинного нутрянного сала,помешивать чтоб не пригорело. Когда сало растопится, а яблоки станут мягкими, нять с огня и потолкать до однородной массы. Пропустить через сито. Растереть до бела 12 яичных желтков с 1 стаканом сахара, добавить 400 гр измельченного шоколада и полученную смесь влить в теплую смесь яблок с салом. Остудить. Мазать на хлеб и есть 3-4 раза в день,запивая теплым молоком.

Ответить на это сообщение

RE: Как набрать вес

Ответить на это сообщение

RE: Как набрать вес

Автор: Катрина Дата: 22 Янв 2010 19:03 Попробуй это! должно помочь! Может оно и не очень приятное ,но должно помочь!!!! За неделю 0,8-2 кг!!! Сало-400г Яблоки-6 шт(зеленые) Шоколад-400г Сахар-1 стакан Яйца-12 шт Нарезать дольками 6 больших яблок и томить в духовке на медленном огне. смешать с 400гр свинного нутрянного сала,помешивать чтоб не пригорело. Когда сало растопится, а яблоки станут мягкими, нять с огня и потолкать до однородной массы. Пропустить через сито. Растереть до бела 12 яичных желтков с 1 стаканом сахара, добавить 400 гр измельченного шоколада и полученную смесь влить в теплую смесь яблок с салом. Остудить. Мазать на хлеб и есть 3-4 раза в день,запивая теплым молоком.

Ответить на это сообщение

RE: Как набрать вес

Автор: Саша Дата: 23 Янв 2010 18:51 Если проблема с щитовидкой и у вас не ростут волосы в лобку и под мишками-дело в гормонах!Обратитесь к эндокринологу!

Ответить на это сообщение

RE: Как набрать вес

Автор: Саша Дата: 02 Фев 2010 22:43 Всем Прівет.Мне 17 лет,рост 192 см,вес 70-75 кг. Помогите пожалуста,уже всьо надоело,что не делаю ничего непомогает.Норм ем,норм сплю,в тринажор хожу но редко и физичиски хорошо помогаю папе.Говорили что с ростом 192 см. вес должен быть 85-90 кг. как набрать етот вес???? Мышца хорошая 12 раз лежа поднимаю штангу на 75 кг.А уже возрост нормальный а девчьонок стыдно((((((((Худой но с мышцой. =====Прозьба на ошыбкы не обращать внимания.Я з Украины,то с Русским плохо.=====

Ответить на это сообщение

RE: Как набрать вес

Автор: петро Дата: 06 Фев 2010 17:43 Мені було тоді трохи за 30, а я зранку снідав каву з бутербродами, в обід те саме (лінувався їсти) десь сто грамів вип"ю і так роками - при зрості 1м84см важив 57 кг. Постійно був стомлений (робота інтелектуальна була) - єдина радість- сигарети.Потім заставляв себе їсти 1-е, 2-е, 3-є чотири рази на день кожен день. За чотири роки почав важити 76 кг. Але біда в тому, щоб підтримувати вагу мушу ЗЖЕРАТИ все ,що бачу і істворюю вдома фінансову кризу. P.S. А живота (хоч би для солідності) як не було так і немає ( і куди воно все дівається?)

Ответить на это сообщение

RE: Как набрать вес

Автор: Катрина Дата: 06 Фев 2010 20:40 Может оно и не очень приятное ,но должно помочь!!!! За неделю 0,8-2 кг!!! Сало-400г Яблоки-6 шт(зеленые) Шоколад-400г Сахар-1 стакан Яйца-12 шт Нарезать дольками 6 больших яблок и томить в духовке на медленном огне. смешать с 400гр свинного нутрянного сала,помешивать чтоб не пригорело. Когда сало растопится, а яблоки станут мягкими, нять с огня и потолкать до однородной массы. Пропустить через сито. Растереть до бела 12 яичных желтков с 1 стаканом сахара, добавить 400 гр измельченного шоколада и полученную смесь влить в теплую смесь яблок с салом. Остудить. Мазать на хлеб и есть 3-4 раза в день,запивая теплым молоком.

Ответить на это сообщение

RE: Как набрать вес

Автор: ымья Дата: 02 Мая 2010 03:21 абрвалГ

Ответить на это сообщение

RE: Как набрать вес

Автор: Михаил Дата: 19 Авг 2010 00:41 Мнеи 21 год, рост 181см. Вес 70 кг. Как мне набрать хоть до 75, Я работаю на стройке очень много сил идет. Встаю в 5:30 поел выіпил кофе, и работать до 8:00, 8:30 вечера. Потом пригшотовлю есть, помоюсь, поем, и когда иду спать уже 11, пока усне больше. Как мне при таком графике потолстеть?

Ответить на это сообщение

RE: Как набрать вес

Автор: Вика Дата: 21 Авг 2010 01:59 у меня тож оч серйозная ситуация.раньше на протежении лет 5 был стабильный вес 45 редко 47.сейчас в 18 при росте 158 резко за год пропала маса что сейчас вешу 41 кило!!телосложение худащавое.талия стала 57.грудь даже упала с 4 срузу в два споловиной.ето ужас! рацион влючает и рыбу.птицу,свинину и другое мясо.еще та сладкоежка...я всякое блин понимаю сесия нервы..ну уже в зеркало страшно смотреть..как набрате вес люди подскажите!!!!!

Ответить на это сообщение

RE: Как набрать вес

Автор: Олег Дата: 21 Авг 2010 21:32 долгое время сам страдал от излишней худобы. но с годами поисков ответа удалось получить положительные результаты. в 27 лет вес составлял 68-70 кг при 184см. спустя год вес добрался до 80 но закрепился на отметке 78кг. внешние изменения кардинальные. хочу поделится своим опытом для всех кто страдает, переживает, у кого сессия и работа по 15 часов в сутки. для этого всем мечтающим поправится придется запастись терпением, желанием, деньгами, изменить рацион питания, свои привычки и тд. 1. действительно посетить врачей и выяснить причину. если есть причина - лечимся. либо это гены, предрасположенность. как мне однажды сказали: такова твоя порода гончая борзая. но все в ваших руках. 2. рацион питания. в инете о питании написано много, диет немеряно. но есть принципы которым я следовал. а) общий калораж сьеденного должен превышать вашу суточную потребность. б) принимать пищу необходимо 5-7раз в день небольшими порциями. в) в вашем дневном рационе утром преобладают углеводы ближе к вечеру белки. (что такое углеводы белки в каких продуктах они содержаться и какие продукты сочетаются, а какие нет всего этого добра полно в инете. тут и понадобится ваше терпение чтобы самим найти понять и уметь составлять меню.) также подобрать себе любимому те продукты которые вам подходят. не все например переваривают молоко. не каждый поправится от мяса хоть килограммами будет есть каждый день, зато от обильного количества фруктов летом можно смело набрать пару кило. это важно подобрать себе продукты да еще чтобы они сочетались вместе. возможно стоит обратить внимание на связь между группой крови и соответствующим ей продуктам. вопщем пусть это будет занятным делом для вас изучение своего тела и возможностей. очень распространенная ошибка есть много и все подряд. этим вы наносите только вред. например наевшись мяса а потом навалив тортиком вы нагружаете свою пищеварительную систему на долгие часы в итоге получаете вместо энергии усталость сонливость и раздражительность. кушать надо часто но небольшими порциями. чуства голода вы и знать не должны. из питания исключить всякую вредность: чипсы, соленый арахис (кстати арахис плохо усваивается), много кофе (а лучше вообще исключить ) и тд. 3 избавьтесь от вредных привычек. а также избегать и научиться справлятся со стрессами. от стрессов не помогут диеты, зато физ нагрузки хорошее средство. 4 для тех у кого нет аппетита его можно поднять. лучше всего получить консультацию врача. также в аптеке есть травянные сборы, чаи для повышения аппетита. будьте внимательны получите консультацию. безопасным является желудочный сбор -есть в любой аптеке читайте инструкцию. 5 занятия спортом. обязательно в одно и тоже время 2-3 раза в неделю и постоянно. кто не занимался сначала будет тяжело но спустя 2-4 недели вы втянитесь и поверьте будете себя чуствовать намного лучше. появится и аппетит, крепкий сон, и крепкие нервы. вопщем в здоровом теле здоровый дух 6 витамины и добавки. принимайте поливитамины после еды. для этого рекомендую обратится в магазин спортивного питания и купить витамины с суточным содержанием витаминов. также в таких витаминах часто в малых дозах содержатся пищеварительные ферменты по типу как у мезима. эти ферменты помогут справится с нагрузкой на пищеварительную систему и поднимет ваш аппетит. принимать такие витамины следует утром после завтрака 1 витаминка в день. там же в спортмагазине купите углеводно-белковые коктейли. они очень удобны можно брать с собой на работу принимать вместо второго завтрака или полудника, а также выпить перед спортзалом. кроме удобства вы получите полноценный прием пищи богатый энергией. добавьте к коктейлям спортивную добавку креатин. он поможет безопасно и относительно быстро увеличить вес. банку казеина(молочный белок) для приема на ночь. в этих добавках нет ничего запрещенного, недоступного, вредного, страшного. опять таки ищем читаем просвещаемся консультируемся - думаем. сразу оговорюсь не покупайте самых дешевых продуктов от них в лучшем случае пользы не будет. 7 сон и отдых. спим 8-9 часов в сутки. ошибка когда в течении недели спят 6-7 часов а потом на выходных "догоняют" и спят по 12 часов. это стресс для организма так вы себя загоните. отдых. старайтесь после еды передохнуть минут 15-30. некоторые хитрости. для худощавой структуры важно потреблять побольше именно углеводов от них набирается вес. но обычный сахар желательно уменьшить тут он не помощник. коктейли можно готовить самому с помощью миксера или блендера. тут все зависит от вашей фантазии. рецептов молочных коктейлей достаточно. удобно и просто например 0,5 молока 1 банан 70гр мороженного. вкусно и питательно. вариантов миллион. принимайте коктейль или легкоусваиваемую пищу богатую углеводами обязательно в течении часа после физнагрузки. вообще все должно иметь четкую систему и все должно быть по расписанию- приемы пищи, добавок, занятия... пример расписания одного дня. 8.00 завтрак мюсли 150гр с молоком. + витамин 10.00 углеводно-белковый коктейль 250гр 12.00-13.00 обед первое второе 15.00 йогурт либо яблоко либо чай с бутером. 17.00 коктейль 250гр с креатином 5гр 18.00-19.30 спортзал 19.45 коктейль 250гр с креатином 5гр 20.10 ужин 23.00 казеин 30гр. (перед сном) первые 2 недели по утрам пил по 300мл аптечного сбора трав за пол часа до еды. в течении двух недель аппетит повысился. ваш аппетит будет улучшаться и от физнагрузок. если вечером тяжело переваривать пищу перед ужином примите мезим. вопще его полезно попить пару недель пока ваш организм привыкнет к новому режиму. и поверьте чем больше еш тем больше хочется и потом прием пищи даже 7 раз в день будет легким и обыденным. в течении года прием коктейлей и креатина проводил циклами. 1й в течении месяца. перерыв 2мес. 2й в течении 6 недель. перерыв 3 мес 3й в течении 8 недель. в перерывах можно менять приемы коктейлев на самодельные либо заменять приемом привычной пищи. вместо казеина можно использовать творог либо сыр. но эффект не тот и нагрузка на желудок больше. вот кратко система которая применялась мной и дала результат 10кг за год. напоследок скажу что важен каждый из пунктов, если вы пренебрегли например сном то результат может быть =0. Успехов

Ответить на это сообщение

Как набрать вес?

Автор: Максим Дата: 05 Окт 2010 15:54 Здравствуйте! Меня зовут Максим. Мне 21 год, вес 55 кг при росте 175 см. Меня не устраивает мой вес, очень хочу набрать 10-15 кг. Мой вес может меняться в пределах 1 кг, а так держится стабильно. Не получается набрать вес. На вид тело и лицо худощавое. Хожу в тренажёрный зал 3 раза в неделю, по 2 часа. Тренажёрный зал не помогает набрать массу, хотя меняется рельеф тела в лучшую сторону, но вес остается прежим. Приём пиши 3 раза в день (хороший завтрак, обед и ужин). Пища разнообразная. Очень жду Вашего ответа. Спасибо.

Ответить на это сообщение

RE: Как набрать вес?

Автор: Екатерина Дата: 30 Окт 2010 23:17 Здравствуйте, помогите пожалуйста набрать вес, мне 19 лет, я всю жизнь была худой, мой рост 165 см, вес 40 кг. Пила пивные дрожи, немного поправилась, но здоровье ухудшилось, посоветуйте что-нибудь, заранее благодарна.

Ответить на это сообщение

RE: Как набрать вес?

Автор: Александ Дата: 23 Янв 2011 18:15 Старайся кушать небольшими порциями 4-6 раз в день, главное чтобы не было чувства голода, если работа тяжела попробуй яичный протеин

Ответить на это сообщение

RE: Как набрать вес?

Автор: Ксения Дата: 11 Фев 2011 17:24 Согласна с предыдущим ответом. Нужно идти к эндокринологу. Я вот тоже искала ответы на все свои вопросы, почему худею и аппетит плохой. Мне советовали все, что угодно...да вот только хоть слонячими порциями ешь,а ничего не поможет. Щитовитка главную роль играет, так что проверяйте ее. Я сама вот нашла только причину маленького веса и вовремя, т.к. мои гормоны ЩЖ вообще критические - дифузный токсический зоб. Лучше обследоваться, а не пивные дрожди, диеты, много кушать.... Чтобы узнать по теме эндокринологии, можно пойти в любую лабораторию и сдать кровь с вены (натощак), анализы называются : ТТГ, Т4 свободный, Т3 свободный и анализ Антитела к рецепторам ТТГ. Когда увидите результат сразу поймете, быть в колокола и бежать к эндокринологу или все-таки искать причину в другом русле, что встречается реже. Буду рада, если это кому-то поможет.

Ответить на это сообщение

RE: Как набрать вес?

Автор: Настя Дата: 28 Сен 2011 00:10 Я не знаю что мне делать.Я уже рожавшая женщина,а при росте 176см. вешу всего 47 кг!при чем стоит мне только понервничать как я моментально худею а набрать вес потом очень сложно!Я никогда не весила больше 49 кг.,у меня папа худой очень,я думаю это наследственно,но хотелось бы как то это изменить и поправиться хотя бы до 55 кг.!Как можно питаться,что бы не накладно было и эффективно?

Ответить на это сообщение

Советуем перед тем, как задать вопрос, почитать ответы в разных кабинетах. Возможно, Вы найдете ответ.

Все о коронавирусе Ответы Комаровского New

Из ваших фото создадим мини-сайт с Видео-роликом!
- лучший способ рекламы, эффектная форма подачи информации! -

Фото-презентация вашей клиники, товара, услуги, недвижимости: Из нескольких ваших фотографий создадим страницу презентации с описанием, фотографиями и слайд-шоу с эффектом "ВИДЕО". Разместим такой мини-сайт в Интернете
с присвоением ему постоянного адреса. Детальнее с примером такой презентации >>
+38 (066) 352-19-73, +38 (097) 144-25-18 РА "Мир недвижимости"

ВЕДУЩИЕ СТОМАТ КЛИНИКИ КИЕВА.
ПОЛУЧИТЕ ТАЛОНЫ на СКИДКИ: Печерский район: 'ФОРМУЛА' >>
Печерский район: 'Стоматгарант' >>
Голосеевский район: 'VerMax' >>
Мережа клінік: 'Люмі-Дент'
Соломенский район: 'Слален' >>
Шевченковский район: 'АНД' >>

Подписка на бесплатную рассылку "Стоматология Киева, Украины"

Доска объявлений "МИР МЕДИЦИНЫ" New
(Трудоустройство, товары, услуги)

ВСЯ НЕДВИЖИМОСТЬ
в Киеве и Украине

Э н е р г и я

лечебных картин!

Справочник "ВНУТРЕННИЕ БОЛЕЗНИ"
ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ (диеты)
Cправочник "ДОМАШНИЙ ДОКТОР"
Справочник педиатра