Виртуальная поликлиника 'ШВИДКА ДОПОМОГА' - Психиатр-нарколог, гештальттерапевт

mn-dopomoha - Виртуальная поликлиника 'ШВИДКА ДОПОМОГА' - Психиатр-нарколог, гештальттерапевт - страх, паника Медицинский портал " ШВИДКА ДОПОМОГA - СКОРАЯ ПОМОЩЬ - FIRST AID " Главная страница >>

Работа-медикам

Поиск

Виртуальная поликлиника

Бесплатные консультации. Всего: 42 кабинетa.

Психиатр-нарколог, гештальттерапевт Прием ведет врач 1 категории лечебно-диагностического центра "Достомед" Маценко Марина Юрьевна. ЗАПИСЬ к ВРАЧУ

Пред. тема | След. тема

страх, паника

Автор: Оксана Дата: 17 Фев 2009 13:10 Здраствуйте! Меня зовут Оксана, мне 24 года, живу в Киевской обл. Уже год меня безпокоит тошнота, головокружение, они меня так измативаю, что нет больше сил. Лечила желудок, но безрезультатно. Не знаю, к кому мне обратится. Сейчас по утрам появились спазмы в жевоте, бывает мондраш по всему телу. Я не в состоянии работать, посоветуйте, что мне делать, сейчас у меня депресия, преследуют страхи.

Ответить на это сообщение

RE: страх, паника

Автор: Ирина Дата: 09 Мар 2009 13:16 Оксана, обследуйтесь на предмет вегето-сосудистой дистонии. Это очень распространенный диагноз, мы часто даже не знаем, что это у нас есть. Насчет тошноты не уверена, что это может быть связано с ВСД, но теоретически вполне возможно. Я просто расскажу свою историю: мне сейчас 52 года, с 29 лет начались сильные головные боли периодически (повышенное внутричерепное давление). Ни одному человеку об этом толком не расскажешь, потому что кто не переживал эти состояния (немотивированный страх, дикая витальная паника - от латинского vita - "жизнь", то есть фактически страх смерти, причем он нападает на тебя где угодно - на улице, в помещении, на любом мероприятии; в специальной литературе это называется - "панические атаки"; бессонница, изматывающая и постоянная, перепады настроения и т.п. Появляется ощущение, что ты скрытый псих, и в любую секунду у тебя крыша может поехать безвовзвратно. Ужас в том, что врачи-невропатологи (я ограничилась только районной поликлиникой) прописывают всем лекарства примерно по одной схеме, почти "под копирку", и в итоге можно подсесть на успокоительные, транкилизаторы и пр. У меня все это было. Потом когда-то, лет в 40, прочла от корки до корки "Справочник по неврологии" и примерно разобралась, что у меня. Вегето-сосудистая дистония у меня вообще практически всю жизнь, а она дает вот такие "эффекты". Я бы посоветовала вам следующее: во-первых, успокойтесь и поймите, что таких, как вы, -- огромное количество, мы живем в такое уродское время, что все мы - невротики. Это проявляется практически у всех моих подруг, причем мы дружили с ними долгими годами, пока, наконец, сподобились сказать друг другу об этом (всегда этого дико стесняешься и боишься заикнуться кому-нибудь о своих "ненормальных" состояниях). Одна подруга боится грозы и запирается в ванной, пока гремит гром и сверкает молния, другая панически боится водоемов, у третьей после перенесенного менингита развилась агорафобия (она панически боится выходить на открытые пространства, площади, например, у нее все начинает плыть в глазах), еще кто-то боится замкнутого пространства, я с 30 лет боюсь высоты (до этого совершенно не боялась). Прежде всего поймите, что это практически нормально, потому что это чуть ли не у всех. Когда я разобралась, что такое панические атаки и как это лечится (я, например, уже лет 10 принимаю бета-адреноблокатор - анаприлин, и эти атаки у меня исчезли почти сразу после начала приема, тьфу-тфу), стало как-то спокойнее на душе. Во-вторых, постарайтесь разобраться, что у вас в жизни неблагополучно, и измените эти вещи, или хотя бы сведите их к минимуму (у меня, например, была жуткая ситуация с мужем - он сел на таблетки, седалгин и пенталгин, да плюс после спецназа имел посттравматический арахноидит; в общем, я сама чуть не сошла с ним с ума и в итоге развелась -- иначе просто либо оказалась бы в психушке, либо вообще дуба бы врезала). В-третьих, обязатально сделайте так, чтобы у вас был нормальный режим: достаточное время спать, более-менее регулярно питаться (кстати, если есть проблемы с желудком, то нужно к этому внимательно отнестись и подумать, ЧТО вы едите), была работа, которая вам по душе (хотя бы минимально, не "против шерсти"!), и обязательно нгаходите для себя какие-то развлечения, доставляющие вам удовольствие. Очень хорошо, если есть хорошие друзья. А вообще - не давайте себе зацикливаться на тоске и депрессии, буквально берите себя за шкирку и вытаскивайте в какие-нибудь мероприятия, веселые и обычные рабочие. Заставляйте себя что-нибудь делать. Но при этом прислушивайтесь к себе: как только почувствуете, что требуется отдых, позволяйте себе расслабиться так, как вам хочется, -- хотя бы даже просто валяться на диване и тупо смотреть телевизор. Хотя вы совсем юная, может быть, вам захочется как-то более активно отдыхать. Но в любом случае - заботьтесь о своих нервах, давайте им именно расслабиться. В те дни, когда мне нужно работать, и требуется такой активно-деятельный настрой, я, между прочим, прибегаю к испытанному десятилетиями методу: с утра, пока крашусь там и привожус в порядок, включаю музыку. Энергичная музыка - это как психологическая зарядка, она задает настроение (я, к примеру, люблю того же Дедюлю - и уровень высокий, и "драйв" приходит). Одним словом, постарайтес посмотреть на вашу ситуацию с совершенно другой точки зрения, вполне оптимистичной, -- то, что с вами происходит, вовсе не эксклюзив, и это не смертельно. Это не очень приятно, но с этим вполне можно бороться, оказывается. Я, во всяком случае, со всеми своими "психами" стала и кандидатом философских наук, и потом, уйдя из вуза (в 90-е годы там просто не платили) в журналистику, вполне успешно в этой сфере работаю... Кстати, от того, чем вы заниметесь и нравится ли вам ваша работа, тоже немало зависит. Нелюбимая работа -- это как постылая жена или муж, и это часто бывает на всю жизнь. Очень хотелось вас подбодрить, потому что через все, о чем вы говорите, я в свое время прошла, и ни одна, я извиняюсь, собака мне не помогла. Так что не унывайте. Ирина

Ответить на это сообщение

Советуем перед тем, как задать вопрос, почитать ответы в разных кабинетах. Возможно, Вы найдете ответ.

Все о коронавирусе Ответы Комаровского New

Из ваших фото создадим мини-сайт с Видео-роликом!
- лучший способ рекламы, эффектная форма подачи информации! -

Фото-презентация вашей клиники, товара, услуги, недвижимости: Из нескольких ваших фотографий создадим страницу презентации с описанием, фотографиями и слайд-шоу с эффектом "ВИДЕО". Разместим такой мини-сайт в Интернете
с присвоением ему постоянного адреса. Детальнее с примером такой презентации >>
+38 (066) 352-19-73, +38 (097) 144-25-18 РА "Мир недвижимости"

ВЕДУЩИЕ СТОМАТ КЛИНИКИ КИЕВА.
ПОЛУЧИТЕ ТАЛОНЫ на СКИДКИ: Печерский район: 'ФОРМУЛА' >>
Печерский район: 'Стоматгарант' >>
Голосеевский район: 'VerMax' >>
Мережа клінік: 'Люмі-Дент'
Соломенский район: 'Слален' >>
Шевченковский район: 'АНД' >>

Подписка на бесплатную рассылку "Стоматология Киева, Украины"

Доска объявлений "МИР МЕДИЦИНЫ" New
(Трудоустройство, товары, услуги)

ВСЯ НЕДВИЖИМОСТЬ
в Киеве и Украине

Э н е р г и я

лечебных картин!

Справочник "ВНУТРЕННИЕ БОЛЕЗНИ"
ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ (диеты)
Cправочник "ДОМАШНИЙ ДОКТОР"
Справочник педиатра