Виртуальная поликлиника 'ШВИДКА ДОПОМОГА' - Диетолог

mn-dopomoha - Виртуальная поликлиника 'ШВИДКА ДОПОМОГА' - Диетолог - Дочь хочет похудеть Медицинский портал " ШВИДКА ДОПОМОГA - СКОРАЯ ПОМОЩЬ - FIRST AID " Главная страница >>

Работа-медикам

Поиск

Виртуальная поликлиника

Бесплатные консультации. Всего: 42 кабинетa.

Диетолог Рациональное и диетическое питание. Пищевая и биологическая ценность продуктов Витаминные и минеральные комплексы. Биологически активные добавки (БАД). Врач мед.центра "Достомед" Александра Евгеньевна Кириленко.

Пред. тема | След. тема

Дочь хочет похудеть

Автор: Людмила Дата: 13 Дек 2002 19:56 Здравствуйте.Моя дочь меня упрекает,что я ее насильно кормила в детстве пищей,которая вызывает кариес,прыщи и лишний вес, и что теперь она очень полная(60 кг при росте 165 см).Она неудержимо хочет похудеть(на 8 кг).Ест только нежирную вареную пищу,иногда каши без масла,черный хлеб,свежие овощи и фрукты,нежирный кефир или молоко .Из жиров-только сметану или растительное масло с салатом,иногда со стипендии купит орехи.Считает,что такая пища содержит все необходимые питательные вещества.Главное-никого не слушает.Убедить практически невозможно.Считает себя взрослой.Не вредна ли такая диета.Ведь она учится в институте на сложной специальности(экономист),большая нагрузка.А она исключила полностью сладкое,кроме фрукиов(изредка меда) и ест мало жиров.Даже глюкозу и аскорбиновую кислоту не признает.Считает это химией.Правильно ли делает?Не принесет ли это ей вреда?Какими должны быть ее питание и вес в этом возрасте? Прошу вашего совета

Ответить на это сообщение

RE: Дочь хочет похудеть

Автор: Яцковская Н.Я. Дата: 26 Дек 2002 18:03 Индекс массы тела (ИМТ) Вашей дочери при указанных параметрах роста и веса составляет 22 кг/м2, что соответствует норме. Предельная масса тела, до которой она может худеть составляет 51 кг. Пусть Вас не пугает желание дочери похудеть, но процесс худения должен быть постепенным и разумным. Во-первых, питание должно быть регулярным (3-4 раза в день). Во-вторых, рацион должен включать в себя все необходимые компоненты питания: белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы. Общая суточная калорийность рациона должна колебаться в пределах 1400-1600 ккал. Жиры должны составлять не более 1/3 суточной калорийности её рациона, в абсолютных цифрах это не более 40-50 г в день. Все продукты следует потреблять в отварном, а не жареном виде, выбирать молочные продукты с самой низкой жирностью, употреблять овощные супы. Следует уменьшить потребление хлеба, исключить из питания колбасы, шоколад, орехи, чипсы, макаронных изделий, риса, жирсодержащих продуктов, исключить конфеты, пирожные, лимонад и содовые напитки, вместо них — обезжиренный молочный десерт или фруктовый компот. Если девочка заменила в своем рационе сахар на мед - это хорошо, вреда это не принесёт.

Ответить на это сообщение

RE: Дочь хочет похудеть

Автор: Мария Дата: 02 Фев 2004 20:03 Уважаемая Людмила ! Я очень понимаю Вашу дочь (есть личный опыт). Самое лучшее в данной ситуации - не мешать ей. Для нее очень важна именно поддержка близких, а не моральное давление, которое Вы, возможно, Сами того не подозревая, на нее оказываете. Облегчите ее задачу ! Она на правильном пути: она же не голодает, а, напротив, хочет вести здоровый образ жизни, быть красивой и уверенной в себе девушкой. Похудение дарит неповторимое ощущение легкости, повышает самоуважение, добавляет жизненной энергии и улучшает настроение. Удачи Вам и Вашей дочке!

Ответить на это сообщение

RE: Дочь хочет похудеть

Ответить на это сообщение

RE: Дочь хочет похудеть

Ответить на это сообщение

Советуем перед тем, как задать вопрос, почитать ответы в разных кабинетах. Возможно, Вы найдете ответ.

Все о коронавирусе Ответы Комаровского New

Из ваших фото создадим мини-сайт с Видео-роликом!
- лучший способ рекламы, эффектная форма подачи информации! -

Фото-презентация вашей клиники, товара, услуги, недвижимости: Из нескольких ваших фотографий создадим страницу презентации с описанием, фотографиями и слайд-шоу с эффектом "ВИДЕО". Разместим такой мини-сайт в Интернете
с присвоением ему постоянного адреса. Детальнее с примером такой презентации >>
+38 (066) 352-19-73, +38 (097) 144-25-18 РА "Мир недвижимости"

ВЕДУЩИЕ СТОМАТ КЛИНИКИ КИЕВА.
ПОЛУЧИТЕ ТАЛОНЫ на СКИДКИ: Печерский район: 'ФОРМУЛА' >>
Печерский район: 'Стоматгарант' >>
Голосеевский район: 'VerMax' >>
Мережа клінік: 'Люмі-Дент'
Соломенский район: 'Слален' >>
Шевченковский район: 'АНД' >>

Подписка на бесплатную рассылку "Стоматология Киева, Украины"

Доска объявлений "МИР МЕДИЦИНЫ" New
(Трудоустройство, товары, услуги)

ВСЯ НЕДВИЖИМОСТЬ
в Киеве и Украине

Э н е р г и я

лечебных картин!

Справочник "ВНУТРЕННИЕ БОЛЕЗНИ"
ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ (диеты)
Cправочник "ДОМАШНИЙ ДОКТОР"
Справочник педиатра