Техника чистки зубов уходят корнями еще в
детство. Некоторые убеждения и привычки поменялись со временем, кое-что
осталось неизменным. Давайте проверим, насколько Ваша техника чищенья
зубов совпадает с правильной, стоматологической техникой.
Когда чистить зубы?
Все пациенты стоматологических клиник разделяются на два лагеря: одни
чистят зубы до завтрака, а другие после.
Аргументы ДО. Во время сна N-ое количество бактерий накапливается на
стенках зубов, щек и на языке. Их присутствие также гарантирует
неприятный запах со рта. Чтобы эти бактерии, а также их продукты
жизнедеятельности не попали в желудок, можно почистить зубы перед
завтраком.
Аргументы ПОСЛЕ. После завтрака на зубах остаются остатки еды новый
продукт для бактерий. Почистив зубы после завтрака, Вы избавляетесь и от
налета от завтрака, и от ночного налета.
Как чистить зубы?
1. Универсальный способ
Начинайте очистку щеткой под углом 45а. На верхних зубах двигайтесь
сверху-вниз и сделайте 10 таких ходов.
Повторяйте процедуру и для других верхних зубов.
Нижние зубы спереди и изнутри чистите снизу-вверх.
Жевательные зубы чистите движениями вперед-назад.
2. Щадящий способ.
Приложите головку щетки к поверхности зубов перпендикулярно и
двигайтесь вперед-назад, сомкнув при этом зубы и губы.
Повторите процедуру, но уже с открытым ртом.
3. Массаж десен (способ подходит тем, у кого нет проблем с деснами или
слизистой рта)
Двигайтесь круговыми движениями, перпендикулярно к зубам верхней и
нижней челюсти, держа зубы и губы сомкнутыми.
Чистите жевательные зубы и внутреннюю сторону передних зубов сперва на
верхней, а потом на нижней челюсти, но уже с открытым ртом.
Важно: каждый из способов требует не менее 2-3-х минут манипуляций,
иначе эффект не будет достигнут. Идеальным завершением гигиены считается
также дополнительная очистка языка и обработка межзубных щелей флоссом.
