Почему нельзя жить без кальция?

КАЛЬЦИЙ – основной элемент,  составляющий основу костей скелета (99%). При недостатке КАЛЬЦИЯ кости и зубы становятся хрупкими и ломкими, а ногти и волосы – ломкими, тусклыми и безжизненными. КАЛЬЦИЙ обеспечивает нормальное сокращение мышц и работу сердца, нормализует уровень артериального давления и сворачиваемость крови. При падении уровня кальция в крови могут возникнуть нарушения сердечного ритма, судороги, боли во время менструаций.

    Источником кальция для человека является пища. В продуктах, которые мы принимаем, по исследованиям ученых, недостаточно КАЛЬЦИЯ   для обеспечения  жизнедеятельности, поэтому наш организм «забирает» его из костей. Чтобы не допустить этого, нужно восполнять недостаток кальция специальными препаратами

Когда же необходим дополнительный прием КАЛЬЦИЯ?

         В подростковом и юношеском возрасте организм бурно растет. При нехватке кальция рост костей не «успевает» за физическим развитием. Нарушается осанка, ухудшается общее самочувствие. Сидение днем за учебниками, а вечером - перед компьютером и телевизором, любовь к чипсам и коле, раннее приобщение к курению лишь усугубляют эти последствия. Без приема минимум 1200 мг кальция в сутки ваш ребенок не вырастет стройным и крепким. 

              В 25-30 лет количество кальция в костной системе организма достигает максимума. В этом возрасте большинство женщин хочет родить здоровых детей. Обеспечить кальцием во время беременности нужно не только женщину, но и будущего ребенка. Никакой пище это не под силу: будущая мама не в состоянии каждый день съедать по полтора килограмма творога или выпивать два литра молока. Минимальный ежедневный прием кальция - 1200-1500 мг в сутки - лучше начинать еще до зачатия и продолжать после кормления грудью. Только при сочетании приема кальция и ухода за собой вы почувствуете радость материнства, сохранив здоровье и красоту на долгие годы.

 Потеря КАЛЬЦИЯ после 40-50 лет является следствием гормональной перестройки организма. Развивается такое грозное системное заболевание костной ткани, как остеопороз. Кости становятся хрупкими, опасность переломов во много раз возрастает даже при небольших травмах. У людей возникает страх перед физической беспомощностью, боязнь стать обузой для близких, а иногда и тяжелые депрессивные состояния. Противостоять остеопорозу можно, принимая не менее 1200 мг кальция в сутки, а также исключив определенные факторы риска развития остеопороза (www.calciumd3.ru ). С возрастом процессы потери кальция усугубляются в связи с развитием хронических заболеваний органов пищеварения, эндокринных и ревматических патологий, заболеваний печени и почек, приема гормональных лекарственных средств. Остеопороз в возрасте 50 лет и старше - широко распространенное заболевание, которое приводит к тяжелым и опасным для жизни последствиям - переломам костей предплечья, тел позвонков, бедренной кости и т.д. Существуют специально разработанные программы профилактики остеопороза.

Как правильно выбрать препарат кальция?

         Для восполнения дефицита КАЛЬЦИЯ и профилактики остеопороза важно правильно выбрать препарат. Кроме кальция, в его состав должен входить витамин D. Он обеспечивает всасывание кальция в кишечнике и усвоение его костной тканью. Наиболее активной формой является витамин D3.

         Соли кальция различаются содержанием в них элементарного кальция. Больше всего элементарного кальция в карбонате, который, являясь лидером в этом отношении, входит в состав практически всех комбинированных препаратов кальция и витамина D.

         Крайне важным является соотношение КАЛЬЦИЯ и витамина D3, поскольку от этого зависит и эффективность препарата, и правильность ежедневной дозировки, и удобство приема. Препарат должен восполнять суточную потребность в кальции и витамине D.

            Учитывая неудобства при приеме (таблетка большого размера, красители, химический запах, что определяется качеством производства) некоторых комбинированных препаратов кальция и витамина D, необходимо остановиться на том, который можно принимать с легкостью и приятностью. Лучше в этом случае предпочесть качественное и сертифицированное лекарственное средство.

            Ведь профилактика остеопороза и компенсация дефицита КАЛЬЦИЯ- процесс не минутный, а  здоровый образ жизни и забота о сохранении здоровья должны приносить только радость. 

 

Более подробную информацию вы  можете узнать на сайте  www.calciumd3.ru